Przedstawię Ci moje sposoby na podsumowanie roku. Dodam swoje wnioski i refleksje.

Tym samym zapraszam Cię zrób swoje podsumowanie roku jeszcze zanim wyznaczysz nowe cele, marzenia i pragnienia. Dlaczego?

Twój mózg ma domyślne „negatywne nastawienie”, więc często będziesz myśleć o tym, co poszło „nie tak” lub nie zgodnie z planem, i z tego powodu tęsknisz za wszystkimi rzeczami, które się NIE wydarzyły. Więc poświęć trochę czasu, aby dać swojemu mózgowi dowody na dobre rzeczy, które przydarzyły Ci się w tym roku! Bo prawdopodobnie radzisz sobie lepiej z wyzwaniami, niż myślisz!

1. Z czego jesteś dumna?

2. Co było największym wyzwaniem? Jak sobie z tym poradziłaś? Czego się nauczyłaś? Kim dzięki temu jesteś teraz?

3. Czego nauczyłaś się / doświadczyłaś w 2023r?

4. Co przyniosło Ci najwięcej radości?

5. Za co czujesz największą wdzięczność?

6. Co chcesz zmienić? Co Ci już Ci nie służy?

7. Wykonaj MEDYTACJĘ z kolejnego Podcastu #33 "Ja w przyszłości"

8. Czego chcesz więcej? Twoje hasło/ słowo na 2024r to: ..... .

------------------------------------------------------------------

Wróć do ćwiczeń - wróć do siebie! Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie.