Jeśli jesteś w momencie, w którym: straciłaś sens treningu, poszukujesz pasji, ognia, zajawki, czujesz kryzys, czujesz do szpiku kości, że musisz coś zmienić - ale jeszcze nie wiesz dokładanie co i jak - posłuchaj.

To nie jest o planach treningowych. To jest o powrocie do ciała.

"Ruch z Duszą" - proces powrotu do sensu ćwiczeń poprzez czucie ciała w doświadczeniu i obecności. https://movementor.pl/programy-11/

Jak odróżnić szarlatana od osoby, która naprawdę pomaga? Psychowashing po dwóch stronach barykady. Ten odcinek jest o pracy z ciałem, odpowiedzialności, samoświadomości, jakości relacji poza podziałami na "konwencjonalne" i "alternatywne". Zapraszam do budowania własnych doświadczeń i opinii.

-> Jestem ciekawa Twojej opinii.

O jakości, która bywa zaraźliwa. O zajęciach fitness na których byłam i moich odczuciach - gdzie była jakość której szukam, a gdzie jej brakowało. O spaghetti z torebki vs mojej roboty. I generalnie o poszukiwaniu jakości, selektywności i byciu jak kawa.

Sprawdź nowe wyselekcjonowane propozycje współpracy 1:1 https://movementor.pl/

i koniecznie daj znać co o tym myślisz i jaką jakość chcesz zapraszać do swojego życia <3

Odebrano nam zaufanie do własnego odczucia.
Zastąpiono je nazwami, normami, diagnozami, certyfikatami
i „poprawnymi” reakcjami.

A gdyby tak wrócić do tego miejsca,
w którym ciało wie lepiej?
Do uczucia, że to, co czujesz, ma znaczenie i sens,
nawet jeśli nie potrafisz tego nazwać ani zdefiniować.

Czy naprawdę potrzebujemy na wszystko
papieru, dowodu, badania i definicji?

----------------------------------------------

Zapraszam do wspólnego odbudowywania i pogłębiania czucia ciała. Treningi 1:1, masaże, kobiece spotkania i wyjazdy, więcej info na: https://movementor.pl/ lub napisz do mnie [email protected]

W tym odcinku zapraszam Cię aby spojrzeć na zimę inaczej niż dotychczas, aby nie wkurzać się że nic Ci się nie chce, że dni są krótkie, że zimno, że nie ma słońca, że nuda, że długo śpisz...

Zapraszam Cię do zimowej redukcji, aby było Ci w życiu lżej, bardziej luksusowo i bardziej po Twojemu!

www.movementor.pl

ps. Książka o której wspomniałam, a która jest idealna na ten czas: "Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania" Nina Czarnecka

Po podsumowaniu wszelkich działań w 2025r, po zadaniu sobie ważnych pytań, po wyciagnięciu wniosków z lekcji... wykrystalizowały mi się 3 zasady, których chce się trzymać w 2026r. i dłużej. Mówię o tym na głos, bo to jak oficjalna deklaracja. Dzielę się tym, bo może i dla Ciebie będzie to inspirujące, może tez zechcesz stworzyć własne lub skorzystać z moich ;)

Pewne jest jedno to zasady, które pomagają żyć po swojemu, bez poczucia winy, idąc w stronę którą woła Twoje serce a ciało potwierdza: tak, to dobra droga <3

Jestem ciekawa co byś dopisała? lub który punkt najbardziej do Ciebie aktualnie woła - daj znać w komentarzu lub napisz do mnie priv:

mail: [email protected]

IG: natalia.movementor

www.movementor.pl

Aktualne propozycje na wspólne doświadczenia, treningi, wyjazdy i warsztaty: https://movementor.pl/

Każdy dodatkowy kilogram to nie tylko jedzenie.
To słowa, które połknęłaś.
Obowiązki, których nie chciałaś.
Wieczne ‘dam radę’, choć nie miałaś już sił.
To ciężar, który nosimy… bo nie wybieramy siebie.

A gdyby tak liczyć kalorie inaczej?
Minus 300 kcal, kiedy mówisz ‘nie’.
Minus 572 kcal, gdy prosisz o pomoc.
Minus 283 kcal, gdy wylogowujesz się wieczorem i wracasz do siebie.

Schudniesz, gdy przestaniesz dźwigać.

O tym jest ten odcinek.

---------------

Zdejmujemy kilogramy presji, zadań i powinności na kameralnych spotkaniach, warsztatach wyjazdowych lub sesjach/ treningach 1:1 -> więcej info https://movementor.pl/

Odcinek o tym, jak wrócić do siebie, gdy życie Cię rozmagnesuje.
Dlaczego zapominamy o praktykach, co naprawdę nas podłącza, jak mierzyć swój powrót i jak przestać traktować krok w tył jak porażkę.
O ciszy, ruchu, twórczości i małych kotwicach, które działają.

_________

Kameralne spotkania, warsztaty wyjazdowe, współpraca 1:1 - Gdańsk lub online https://movementor.pl/sklep/

Ta medytacja jest dla Ciebie zawsze wtedy, kiedy stoisz przed decyzją.

Małą lub dużą.

Gdy chcesz wrócić do ciała, wyciszyć głowę i poczuć swoje prawdziwe „tak” i „nie”.

Wracaj do niej zawsze, kiedy potrzebujesz klarowności, ciszy i połączenia z intuicją.

A jeśli chcesz pogłębić tę praktykę – sprawdź moje aktualne propozycje: spotkania 1:1, warsztaty, wyjazdy i procesy, które pomagają wrócić do siebie i ciała jeszcze głębiej.

https://movementor.pl/