Nie ma znaczenia czy masz 30, 40 czy 50 lat - mamy te same wyzwania. Stawiamy przed sobą wygórowane wymagania i standardy. Poświęcamy się w imię sukcesu, wyglądu, tradycji, opinii innych, norm społecznych czy trendów Instagrama. A gdyby tak powiedzieć temu wszystkiemu DOŚĆ i powiedzieć sobie TAK?

Rozmawiam z Elżbietą, która przed 50tką odeszła z korpo, poszła za głosem serca w stronę dietetyki, Ayurvedy i Jogi. Jest na maxa dowodem na to, że na zmiany nigdy nie jest za późno i nie ściemnia, że to droga usłana różami. Autentyczna, szczera i prawdziwa rozmowa - zapraszamy posłuchaj.

------Elżbieta Zygmunt-Adamczyk

https://elzbietazygmunt.pl/

IG: elzbietazygmunt_blooming

-----

Natalia Świenc - Move Mentorka

⁠www.movementor.pl⁠

IG: @natalia.movementor

FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka⁠⁠

⁠www.movementor.pl⁠

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: ⁠⁠https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

Ewa Madejska - certyfikowana hortiterapeutka opowiada o swojej historii wyjścia z wypalenia i depresji, gdzie las ją uzdrowił, las ją zawołał i w las zanurkowała całą sobą...

https://hortree.pl/IG: hortree.pl

FB: https://www.facebook.com/HORTREEwobjeciachlasu

------

Natalia Świenc - Move Mentorka

www.movementor.pl

IG: @natalia.movementor

FB: ⁠https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka⁠

⁠www.movementor.pl⁠

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: ⁠https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

Historia o powrocie do natury i kobiecości.

O prawdziwym bogactwie, o poszukiwaniu siebie i wsparciu wszechświata.

Magdalena Małek - Czary Ziemi

IG: @czary.ziemi

FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61557415646378

www:

https://czaryziemi.pl/

------

Natalia Świenc - Move Mentorka

IG: @natalia.movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www.movementor.pl

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

O powrocie do prostoty — ruchu, głosu, oddechu, natury.
O tym, jak każda z nas może stać się specjalistką od bycia sobą.
I o tym, że to, co robisz dla siebie — robisz też dla innych.
Dzielę się też zaproszeniem do letnich, indywidualnych wyjazdów Soul Camp — i do wspólnego tworzenia świata, który zaczyna się w Tobie.

----

napisz do mnie:

[email protected]

www.movementor.pl

IG: @natalia.movementor

Jest takie miejsce do którego wracam od lat. Moje miejsce mocy, gdzie czuję się jak Bogini. Bogini połączona z ziemią i naturą.

Dziś zabieram Cię do tego miejsca opowieścią, a latem zapraszam Ciebie fizycznie właśnie tam - dołącz do mnie. Zapraszam Cię do mojego świata, do mojego miejsca mocy. Wiem, że każdy kto tu przyjeżdża zakochuje się w tym miejscu i czuje się tu naturalnie sobą.

Soul Camp to spersonalizowany, skrojony na Twoje potrzeby retreat 1:1. 2 noce, nocleg w domku holenderskim, wyżywienie i warsztaty dla Ciebie.

Soul Camp to nie tylko wyjazd. To weekend, w którym możesz doświadczyć tego, co mi robi dobrze. Dokładnie tak, jak pokazuję to moim najbliższym przyjaciółkom. To przestrzeń, gdzie na nowo poczujesz siebie – bez presji, pośpiechu i oczekiwań. *Czego możesz się spodziewać?* -Poranków na pomoście z herbatą w dłoni -Spokojnych spacerów po lesie i kąpieli w jeziorze -Ognisk, przy których dzielimy się historiami i śpiewamy -Spotkań z tarotem, astrologią i Human Design – w luźnej, intuicyjnej formie -Twórczych zajęć, które otwierają serce i głowę -Bycia w kameralnym kobiecym gronie, gdzie każda z nas może po prostu być sobą To nie będzie „zwykły” retreat. To będzie doświadczenie, które płynie naturalnie. Tak, jak płynie życie w tym miejscu. W pełni skrojone dla Ciebie.Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie – napisz do mnie.

[email protected]

IG: @natalia.movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

Tutaj odcinek podcastu o moim zeszłorocznym urlopie 1,5 miesiąca właśnie w tym miejscu #54 - https://open.spotify.com/episode/3bSd8wLj1zLvl7seZSKGMo?si=v9j14vVnSDmp1D3GUuBT9w

Wielowymiarowość oddechu.
CialoCzuly Trening.
Oddech nie jedno ma imię:
- w ujęciu fizjologicznym (prawidłowy wzorzec oddechowy, postawa, organy, hormony)
- w ujęciu jogicznym połączenia ciała z duszą; pranajama
- w ujęciu duchowo/terapeutycznym, sprawdzam co u mnie („miękki coaching”)
Jak te wszystkie wymiary oddechu maja powiązanie z CiałoCzułym Treningiem?
Zapraszamy posłuchaj naszej rozmowy.
Beata Tyczewska - @beatyczewska_flow
Trenerka Personalna, Nauczycielka Jogi i Oddechu, a wkrótce Coach Integrowania Oddechem
Natalia Świenc - @natalia_movementor Mentorka Ruchu, Trenerka Personalna i Medyczna, Nauczycielka Jogi i Oddechu, pasjonatka astrologii i Human Design.

www.movementor.pl

🌸Czy zajęcia fitness są CiałoCzułe?
🌸Jak nie ulegać presji grupy?
🌸Jak Treningi 1:1 lub w małych grupach wpływają na Twoje zajęcia fitness i świadomość ciała?
🌸Czerwone flagi zajęć fitness.
Obydwie mamy około 20 letnie doświadczenie w Fitnessie, backround zawodniczy, dyscyplina i osiąganie wyników nie jest nam obce.
A teraz zapraszamy do słuchania swojego ciała, do uważności i czułości. Prowadzimy zajęcia, ale w zupełnie inny sposób niż kiedyś . Zapraszamy Cię do tego świata 🙌
🌸Magdalena Poborca 
Trenerka świadomego i uważnego stylu życia.
Joga, Animal Flow, Aromaterapia, Choreoterapia, Arterapia.
IG: @symfonia.przebudzonychzmyslow

FB: https://www.facebook.com/magdalena.poborca

FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100066897004284

🌸Natalia Świenc 
Mentorka Ruchu - Trenerka Personalna i Medyczna, Nauczycielka Jogi i Oddechu.

IG: @natalia_movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www.movementor.pl

Jagoda Białek- Move to LOVE.

Mentorka transformacji, ruchu oraz dbania o siebie. Trenerka personalna, instruktor yin jogi, choteroterapii i artetrapii. Praktyczka terapii manualnych, masaży, terapii TCM i poinezyjskiego bodyworku. Uzdrawia siebie tańcem, ruchem i kreatywnością. Idzie szamańską ścieżką samopoznania. Pracuje z ludźmi od zawsze, realizując tak swoje powołanie i rozpalając ogień pasji i czułości w innych. Trzyma Ceremonie Masażu oraz facylituje transformacyjne przestrzenie, niosąc nowinę o połączeniu z ciałem i miłością bezwarunkową. www.movetolove.plFB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100072986467530IG: move_to_love

Wrocław i online............

Natalia Świenc - Mentorka Ruchu

Trenerka Personalna i Medyczna, nauczycielka Jogi i Oddechu. Pasjonatka Astrologii i Human Design.

Pomagam kobietą wrócić do siebie, ciała i ruchu z miłością, łagodnością i samoakceptacją. Poprzez uważną pracę z ciałem, zwiększając samoświadomość i połączenie z intuicją.

Zapraszam na CiałoCzułe Treningi, CiałoCzuły Mentoring 1:1, Deep Dive z Human Design.

Gdańsk i online.

IG: natalia.movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www.movementor.pl

🌸Cykliczność jako norma🌸Zmienność jako norma🌸Codzienne słuchanie siebie i swoich potrzeb jako norma

Każdego dnia jesteś inna to dlaczego Twój trening miałby być codziennie taki sam?

Razem z Ola rozmawiałyśmy o kobiecej cykliczności w wielowymiarowej formie, poruszyłyśmy tak wiele aspektów, że daje to obraz jak codzienna uważność na siebie, swoje ciało, kobiecą naturę jest wielowymiarowe, obszerne i dotykające całego naszego życia.

Daj znać co zabierasz ze sobą z tej rozmowy. Wszelkie wiadomości przyjmujemy z otwartymi ramionami 🫂

Gdy czujesz, że potrzebujesz wsparcia, przewodniczki w takim CiałoCzułym podejściu do siebie, ciała i ruchu zapraszamy do współpracy 1:1

…

Ola Łukanowska

 IG: @ola_lukanowska

22.02.25, Gdynia, warsztat stacjonarny „Przebudzenie Kobiecości”

https://fb.me/e/7JtvrbFZ2

…

Natalia Świenc

IG:  @natalia_movementor

8 marca 2025 warsztat stacjonarny, Gdańsk: "Kobieca Cykliczność. Dar a nie przekleństwo"https://movementor.pl/produkt/cykliczna-moc-kobiety-warsztaty/

Rozpoczynamy cykl spotkań z CiałoCzułymi Trenerkami.

Dziś rozmawiam z Anią Świtlikowską - Harmonia Przepływu. Byłą zawodniczką Trójboju siłowego, trenerka personalna i medyczna, masażystka Lomi Lomi Nui, coach świadomości.

Mamy podobne historie, podobne drogi i doświadczenia które zaprowadziły nas od dyscypliny z obsesji do dyscypliny z miłości. Od walki z ciałem do budowania pozytywnej komunikacji z ciałem.

Dziś opowiadamy jak ta droga wyglądała i jak wspieramy inne osoby w budowaniu zdrowych i wspierających nawyków. Gdzie w tej dyscyplinie jest miejsce na miękkie i kobiece flow? Czy to się gryzie i wyklucza? Czy może właśnie wspiera i balansuje? I jak odnaleźć swój środek?

-------

namiary na Anię:

IG: @harmoniaprzeplywu_ania

FB: https://www.facebook.com/harmoniaprzeplywu

www: https://harmoniaprzeplywu.pl/

-------

Skontaktuj się ze mną

IG: @natalia_movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www: https://movementor.pl/