Na dzień, w którym nie masz siły.

Kiedy Twoje ciało mówi „dość”, a głowa szepcze, że trzeba działać.

Ten odcinek to nie instrukcja.

To przypomnienie.

Że nie musisz robić więcej, żeby być w porządku.

Że Twoje niedziałanie też jest mocą.

Że możesz po prostu... oddychać.

Możesz odpocząć - to Twoja nowa Super Moc.

Wystarczy, że jesteś.

Naprawdę.

W tym odcinku mówię o zmęczeniu.

Tym prawdziwym, głębokim, często ignorowanym.

Tym, którego nie da się już zagłuszyć kawą, checklistą ani kolejnym celem.

Mówię o zmęczeniu uzdrowicielek, mentorek, kobiet, które niosą światło.

Które są świadome. Które czują, że mają dość ciągłego działania.

Dość ładowania bateryjek tylko do pierwszej kreski.

Dość życia w napięciu, stresie i gonitwie.

O ciałach, które nie chcą już dłużej się spinać.

O głosie, który zaczyna brzmieć z otchłani.

O ruchu, który leczy – ale nie siłowym, tylko łagodnym, miękkim, oddychającym.

Globalne zmęczenie.

Kolektywne przeciążenie.

Dzielę się swoimi doświadczeniami, historiami, obserwacjami, refleksjami.

I tym, co mi pomaga…

Jestem ciekawa Twojej perspektywy.

—————-

Napisz do mnie [email protected]

https://www.movementor.pl

IG: @natalia.movementor

Zapraszam Cię, abyś spojrzała na siebie WIELOWYMIAROWO, nie potrafię zrobić tego lepiej niż opowiedzieć Ci moją historię...

Od kilku miesięcy wiedziałam, że coś się zmienia. Ale dopiero teraz umiem to nazwać.
Bo zmiana nie zaczęła się w głowie. Zaczęła się... w ciele.

W tym odcinku opowiadam o:– oczyszczaniu (tym z aloesem i tym głębszym)– hemoroidach jako sygnale (tak, serio!)– tym, jak piękna strona internetowa stała się moją pułapką– Human Design (sidereal), który rozszerzył moją świadomość i przypomniał, by nie przywiązywać się do jednej koncepcji– i o tym, dlaczego nie jestem strategią. Jestem zmianą.

_________________________

odezwij się do mnie:

[email protected]

IG: @natalia_movemntor

www.movementor.pl

Nie ma znaczenia czy masz 30, 40 czy 50 lat - mamy te same wyzwania. Stawiamy przed sobą wygórowane wymagania i standardy. Poświęcamy się w imię sukcesu, wyglądu, tradycji, opinii innych, norm społecznych czy trendów Instagrama. A gdyby tak powiedzieć temu wszystkiemu DOŚĆ i powiedzieć sobie TAK?

Rozmawiam z Elżbietą, która przed 50tką odeszła z korpo, poszła za głosem serca w stronę dietetyki, Ayurvedy i Jogi. Jest na maxa dowodem na to, że na zmiany nigdy nie jest za późno i nie ściemnia, że to droga usłana różami. Autentyczna, szczera i prawdziwa rozmowa - zapraszamy posłuchaj.

------Elżbieta Zygmunt-Adamczyk

https://elzbietazygmunt.pl/

IG: elzbietazygmunt_blooming

-----

Natalia Świenc - Move Mentorka

⁠www.movementor.pl⁠

IG: @natalia.movementor

FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka⁠⁠

⁠www.movementor.pl⁠

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: ⁠⁠https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

Ewa Madejska - certyfikowana hortiterapeutka opowiada o swojej historii wyjścia z wypalenia i depresji, gdzie las ją uzdrowił, las ją zawołał i w las zanurkowała całą sobą...

https://hortree.pl/IG: hortree.pl

FB: https://www.facebook.com/HORTREEwobjeciachlasu

------

Natalia Świenc - Move Mentorka

www.movementor.pl

IG: @natalia.movementor

FB: ⁠https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka⁠

⁠www.movementor.pl⁠

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: ⁠https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

Historia o powrocie do natury i kobiecości.

O prawdziwym bogactwie, o poszukiwaniu siebie i wsparciu wszechświata.

Magdalena Małek - Czary Ziemi

IG: @czary.ziemi

FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61557415646378

www:

https://czaryziemi.pl/

------

Natalia Świenc - Move Mentorka

IG: @natalia.movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www.movementor.pl

SOUL CAMP - Retreat 1:1 lub 2:1: https://movementor.pl/produkt/soul-camp-speronalizowany-retreat-11-lub-21-lipiec-i-sierpien-2025-zaliczka/

O powrocie do prostoty — ruchu, głosu, oddechu, natury.
O tym, jak każda z nas może stać się specjalistką od bycia sobą.
I o tym, że to, co robisz dla siebie — robisz też dla innych.
Dzielę się też zaproszeniem do letnich, indywidualnych wyjazdów Soul Camp — i do wspólnego tworzenia świata, który zaczyna się w Tobie.

----

napisz do mnie:

[email protected]

www.movementor.pl

IG: @natalia.movementor

Jest takie miejsce do którego wracam od lat. Moje miejsce mocy, gdzie czuję się jak Bogini. Bogini połączona z ziemią i naturą.

Dziś zabieram Cię do tego miejsca opowieścią, a latem zapraszam Ciebie fizycznie właśnie tam - dołącz do mnie. Zapraszam Cię do mojego świata, do mojego miejsca mocy. Wiem, że każdy kto tu przyjeżdża zakochuje się w tym miejscu i czuje się tu naturalnie sobą.

Soul Camp to spersonalizowany, skrojony na Twoje potrzeby retreat 1:1. 2 noce, nocleg w domku holenderskim, wyżywienie i warsztaty dla Ciebie.

Soul Camp to nie tylko wyjazd. To weekend, w którym możesz doświadczyć tego, co mi robi dobrze. Dokładnie tak, jak pokazuję to moim najbliższym przyjaciółkom. To przestrzeń, gdzie na nowo poczujesz siebie – bez presji, pośpiechu i oczekiwań. *Czego możesz się spodziewać?* -Poranków na pomoście z herbatą w dłoni -Spokojnych spacerów po lesie i kąpieli w jeziorze -Ognisk, przy których dzielimy się historiami i śpiewamy -Spotkań z tarotem, astrologią i Human Design – w luźnej, intuicyjnej formie -Twórczych zajęć, które otwierają serce i głowę -Bycia w kameralnym kobiecym gronie, gdzie każda z nas może po prostu być sobą To nie będzie „zwykły” retreat. To będzie doświadczenie, które płynie naturalnie. Tak, jak płynie życie w tym miejscu. W pełni skrojone dla Ciebie.Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie – napisz do mnie.

[email protected]

IG: @natalia.movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

Tutaj odcinek podcastu o moim zeszłorocznym urlopie 1,5 miesiąca właśnie w tym miejscu #54 - https://open.spotify.com/episode/3bSd8wLj1zLvl7seZSKGMo?si=v9j14vVnSDmp1D3GUuBT9w

Wielowymiarowość oddechu.
CialoCzuly Trening.
Oddech nie jedno ma imię:
- w ujęciu fizjologicznym (prawidłowy wzorzec oddechowy, postawa, organy, hormony)
- w ujęciu jogicznym połączenia ciała z duszą; pranajama
- w ujęciu duchowo/terapeutycznym, sprawdzam co u mnie („miękki coaching”)
Jak te wszystkie wymiary oddechu maja powiązanie z CiałoCzułym Treningiem?
Zapraszamy posłuchaj naszej rozmowy.
Beata Tyczewska - @beatyczewska_flow
Trenerka Personalna, Nauczycielka Jogi i Oddechu, a wkrótce Coach Integrowania Oddechem
Natalia Świenc - @natalia_movementor Mentorka Ruchu, Trenerka Personalna i Medyczna, Nauczycielka Jogi i Oddechu, pasjonatka astrologii i Human Design.

www.movementor.pl

🌸Czy zajęcia fitness są CiałoCzułe?
🌸Jak nie ulegać presji grupy?
🌸Jak Treningi 1:1 lub w małych grupach wpływają na Twoje zajęcia fitness i świadomość ciała?
🌸Czerwone flagi zajęć fitness.
Obydwie mamy około 20 letnie doświadczenie w Fitnessie, backround zawodniczy, dyscyplina i osiąganie wyników nie jest nam obce.
A teraz zapraszamy do słuchania swojego ciała, do uważności i czułości. Prowadzimy zajęcia, ale w zupełnie inny sposób niż kiedyś . Zapraszamy Cię do tego świata 🙌
🌸Magdalena Poborca 
Trenerka świadomego i uważnego stylu życia.
Joga, Animal Flow, Aromaterapia, Choreoterapia, Arterapia.
IG: @symfonia.przebudzonychzmyslow

FB: https://www.facebook.com/magdalena.poborca

FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100066897004284

🌸Natalia Świenc 
Mentorka Ruchu - Trenerka Personalna i Medyczna, Nauczycielka Jogi i Oddechu.

IG: @natalia_movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

www.movementor.pl