Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.

On parle de :

• L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,

• Les routines qui changent une journée… et une vie,

• La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,

• Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.

C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.

Bonne écoute ✊