Dans cet épisode, je t’explique la science derrière Sterak, mon nouveau complexe de créatine formulé pour booster tes performances physiques et soutenir ta production hormonale.

💥 Tu découvriras :

• Pourquoi j’ai associé créatine monohydrate, acide alpha-lipoïque, HMB et ashwagandha

• Les synergies moléculaires validées par la recherche scientifique

• Comment chaque ingrédient agit sur ta force, ta récupération, ton stress et ta testostérone

• Le rôle discret de la maltodextrine et du sucralose, et pourquoi ils sont là

Je te partage aussi les résultats du test Sterak sur 10 participants pendant 30 jours, avec des retours concrets sur les gains perçus.

Et en bonus : un code promo exceptionnel "OPTIMISE"

Rendez vous sur : www.horizon-nutrition.fr

Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.

On parle de :

• L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,

• Les routines qui changent une journée… et une vie,

• La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,

• Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.

C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.

Bonne écoute ✊

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un véritable cycle de respiration Wim Hof, rythmé par une musique originale produite par mon pote Alex.
Pendant 11 minutes, tu vas ressentir les effets directs de cette méthode puissante : oxygénation du corps, calme mental profond, réduction du stress, et même une amélioration de ta résistance physique et mentale.

La méthode Wim Hof, ce n’est pas du blabla :
✅ Activation du système nerveux parasympathique
✅ Meilleure gestion du froid, du stress et des émotions
✅ Boost naturel d’énergie et de clarté mentale
✅ Influence mesurable sur l’immunité et l’inflammation

Que tu sois sportif, entrepreneur, ou simplement en quête de mieux-être : cette respiration peut littéralement changer ton quotidien.
Je t’invite à l’expérimenter maintenant.

👉 Prépare-toi, assieds-toi confortablement… et respire.

Retrouve le travail d'Alex : Instagram Soundcloud Contact Services :- Ghost Production- Remix - Mixage- Mastering [email protected], hormone, énergie toujours dispo sur : www.horizon-nutrition.fr

Dans cet épisode un peu spécial, je ne suis pas seul au micro : je suis avec ma copine. On discute à cœur ouvert de ce que représente la création d’Horizon Nutrition pour notre couple.
Elle partage son point de vue — sans filtre — sur mes routines parfois envahissantes, la manière dont elle vit ma passion pour l’optimisation, et comment ça influence notre quotidien. On parle aussi des coulisses de la marque : des anecdotes drôles (dont une petite arnaque que j’ai reçue 😅), des prises de tête, mais surtout de la complicité que ça renforce.
Un épisode plus intime, plus chill, pour découvrir ce qu’il y a derrière les gélules et les posts Insta.

Dans cet épisode, Adrien raconte comment il est passé de livreur chez Darty à six mois en mer sans voir sa famille, en explorant plus de 20 métiers différents.
On parle de son rejet du système classique, de sa chaîne YouTube "Quitter la France", mais aussi de ce que ça change de vivre ailleurs : le rapport au temps, aux dépenses, à la liberté.

On aborde aussi les sujets qui comptent vraiment pour optimiser son quotidien :
alimentation, sport, routines, mais aussi fiscalité quand on choisit de vivre autrement.

Un épisode qui donne envie de tout remettre en question.

Retrouve son travail sur sa chaîne Youtube : Quitter la France

Les meilleurs compléments du game toujours sur : Horizon Nutrition

Je te partage mon expérience après 3 jours sans manger. Un vrai reset physique et mental.

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les ressentis jour par jour : la fatigue du début, la lucidité extrême du deuxième jour, les hallucinations auditives, la salivation incontrôlable avant le premier repas… et la redécouverte du café.

Je t’explique aussi ce qu’il se passe dans le corps pendant un jeûne long : entrée en cétose, régénération cellulaire, chute du rythme cardiaque, boost de dopamine et disparition des inflammations.

J’ai bien sûr pris mes compléments chaque jour pour soutenir mon organisme dans cette phase intense :
👉 Clarté (Vitamine D3 + Oméga-3)
👉 Rizome (Magnésium bisglycinate + Zinc + B6)
👉 Amioka (Collagène marin + Vitamine C)

Tu peux les retrouver ici : www.horizon-nutrition.fr

Si t’as envie de tester le jeûne ou juste comprendre ce que ça peut apporter, cet épisode est fait pour toi 🔥

Dans cet épisode, je partage trois stratégies puissantes pour optimiser ton corps et ton esprit :

1️⃣ Le pouvoir du moment présent 🧘‍♂️ – Comment réduire instantanément ton cortisol et améliorer ta clarté mentale grâce à la pleine conscience.

2️⃣ Les étirements intelligents 🏋️ – Pourquoi ils accélèrent la récupération et te permettent de revenir plus vite et plus fort à l'entraînement.

3️⃣ Le jeûne de 36h 🍽️ – Une méthode radicale pour booster tes mitochondries, ta discipline et ta longévité.

Tu veux aller plus loin dans ton optimisation ? Cet épisode est fait pour toi. Écoute maintenant et passe à l’action ! 🚀

Dans cet épisode, je reçois Younes, un passionné d’optimisation physique et mentale qui m’a énormément appris sur des aspects souvent sous-estimés du développement personnel. On aborde ensemble les traits masculins essentiels à travailler, les meilleures méthodes pour un sommeil réparateur, et comment la discipline forge un corps et un esprit plus résilients.

Younes partage aussi son retour d’expérience après avoir testé mon Mouth Tape Horizon, un outil simple mais puissant qui a transformé sa respiration nocturne et amélioré son sommeil. Si tu veux optimiser ton mode de vie et comprendre l’impact des petits détails sur ta performance quotidienne, cet épisode est fait pour toi.

L'instagram de Younes : @yousei_officiel

Retrouve le Mouth Tape en question sur : www.horizon-nutrition.fr

🔥 Tu écoutes "Optimise" chaque semaine et tu appliques les routines et compléments que je recommande ? Alors tu es LA personne idéale pour en parler autour de toi ! 🚀

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ceux qui optimisent déjà leur corps et leur esprit sont les meilleurs ambassadeurs d’Horizon Nutrition. Et surtout, comment tu peux transformer tes connaissances en une source de revenus simple et rapide.

💰 Des primes allant de 10€ à 100€
⏳ 5 minutes pour s’inscrire gratuitement
📲 Un tuto dispo sur ma bio TikTok et Insta (@Theo_Horizon_)

Que ce soit pour améliorer le sommeil, la concentration, la performance sportive ou la récupération, tu peux aider ton entourage tout en gagnant de l’argent. Une sorte d’épargne progressive, où chaque recommandation peut faire la différence.

🎧 Découvre comment mon programme ambassadeur peut t’aider à optimiser ta santé… et ton compte en banque !

🔗 Tuto d’inscription dans ma bio TikTok et Insta (@Theo_Horizon_)

Dans cet épisode d’Optimise, j’accueille HakimZwar, un expert en optimisation du corps et de l’esprit, pour une conversation sans filtre sur des sujets qui vont te faire réfléchir en profondeur.

On plonge dans :
🔹 Les routines de productivité qui maximisent l’énergie et la concentration
🔹 L’état d’esprit des performeurs et comment hacker son cerveau pour atteindre ses objectifs
🔹 La rétention séminale, mythe ou booster ultime de vitalité ?
🔹 L’immortalité et l’espérance de vie, les avancées scientifiques et les idées les plus folles
🔹 Les complots et manipulations, où s’arrête la réalité, où commence la fiction ?

Un épisode intense, provocateur et rempli de pépites pour optimiser ta vie.

Tous les lien d'Hakim ici.