Manchmal merkt man erst zu spät, wie angespannt man eigentlich ist. In dieser Folge sprechen wir über Stress, innere Unruhe und die Momente, in denen der Körper Alarm schlägt, obwohl der Kopf „eigentlich“ cool bleiben will.

Wir tauchen ins Nervensystem ein. Was da in stressigen oder ängstlichen Situationen passiert und wir teilen ganz praktische, leicht anwendbare Hacks, die sofort helfen, wieder runterzukommen. Zum Beispiel kleine Atemtricks, Körperübungen oder mentale Mini-Stops, die wirklich wirken.

Die Deep Talk Frage bleibt natürlich nicht aus: In welchen Situationen werden wir beide wohl besonders ungeduldig?

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