Die letzten Wochen hatten es in sich: Volle To-Do-Listen, hoher Druck, Event-Wahnsinn, viele Projekte gleichzeitig. So stellen wir uns eine Frage fast automatisch: Wann wird viel Arbeit eigentlich zu viel?

Wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, über das aber oft erst gesprochen wird, wenn es eigentlich schon zu spät ist: Burnout.Wie fühlen sich die ersten Anzeichen an? Rutscht man langsam hinein oder merkt man plötzlich, dass etwas nicht mehr stimmt? Und ab wann wird es wirklich gefährlich?

Eine Beobachtung ist erschreckend aber wahr: Burnout wirkt manchmal fast schon wie ein Trend.Viele Menschen tragen ihren extremen Workload inzwischen wie eine Art Statussymbol vor sich her. Als Beweis dafür, wie viel sie leisten, wie beschäftigt sie sind, wie sehr sie „gebraucht“ werden. Doch wo endet ehrgeiziges Arbeiten und wo beginnt Selbstüberforderung?

Doch Überforderung ist nur eine Seite der Medaille. Auf der anderen steht ein Phänomen, das viel weniger Aufmerksamkeit bekommt: Boreout.

Während Burnout fast schon öffentlich diskutiert wird, wird Unterforderung oft totgeschwiegen. Wer zugibt, gelangweilt, innerlich leer oder sinnentkoppelt von seiner Arbeit zu sein, stößt schnell auf Unverständnis. Dabei kann Boreout genauso zermürbend sein.

Natürlich bleibt es nicht nur bei Theorie. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Alltag, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Leistung und sprechen offen darüber, wie man ambitioniert bleiben kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Und in unserer Deep-Talk-Frage wird es zum Abschluss noch einmal ganz persönlich. Wir träumen uns an ferne Orte und sprechen darüber, wohin wir heute verschwinden würden, wenn wir für eine Weile auftanken könnten.

Mitternacht. Hotelbett in Berlin.

Hinter uns: unsere erste Gala inklusive spontaner Afterhour und ein sehr inspirierendes Afterwork Event in den heiligen Hallen von Zalando.

Das bringt uns zu der Frage, warum Small Talk so viele stresst. Und wie man einen einfachen Einstieg findet?

Wir sprechen darüber,

1. ​wie wir smooth ins Gespräch einsteigen (je nachdem, wie gut man sich kennt)
2. ​warum gute Fragen und Vertrauen alles verändert,
3. ​wie aus Small Talk echte Verbindungen entstehen.

Und welche Fragen sollte man sich stellen, um herauszufinden, ob man die richtige Person datet?

Viel Spaß beim Zuhören und Bed-Sharing with us!

Manchmal merkt man erst zu spät, wie angespannt man eigentlich ist. In dieser Folge sprechen wir über Stress, innere Unruhe und die Momente, in denen der Körper Alarm schlägt, obwohl der Kopf „eigentlich“ cool bleiben will.

Wir tauchen ins Nervensystem ein. Was da in stressigen oder ängstlichen Situationen passiert und wir teilen ganz praktische, leicht anwendbare Hacks, die sofort helfen, wieder runterzukommen. Zum Beispiel kleine Atemtricks, Körperübungen oder mentale Mini-Stops, die wirklich wirken.

Die Deep Talk Frage bleibt natürlich nicht aus: In welchen Situationen werden wir beide wohl besonders ungeduldig?

Zum Soul & Success Club

Slow Start mit underrated Facts aus dem Alltag. Den kleinen Dingen, die wir zu schätzen wissen.

Wir sprechen darüber, welche Vorsätze wir bisher eingehalten haben, was uns 2026 antreibt und welche Pläne wir dieses Jahr verfolgen. Außerdem geht es darum, wie wichtig gegenseitiges Empowerment ist und warum wir einander mehr Raum, Mut und Support geben sollten.

Zum Schluss wird es persönlicher: Wir sprechen übers Älterwerden, über Ängste, die damit einhergehen, und darüber, wie wir damit umgehen.

Zum Soul & Success Club

Wir nehmen Longevity und Bio-Hacking unter die Lupe.

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Max Griessinger von Moleqlar über die Grundlagen eines gesunden Lebens, die oft unterschätzt werden: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Supplements. Die No-Brainer, auf denen alles aufbaut. Mal ehrlich: Bei den meisten von uns wackelt hier schon die erste Balance.

Wir zeigen, wie du einfach und praktisch ins Longevity-Game einsteigen kannst. Egal ob im Daily Hustle, auf Reisen oder in besonders stressigen Phasen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf unser Gesundheitssystem, das an seine Grenzen stößt, während Menschen zwar immer älter werden, aber nicht unbedingt gesünder.

Und wir reden über das, was oft zu kurz kommt: mentale Gesundheit. Die entscheidende Grundlage dafür, dass wir lange leistungsfähig, vital und glücklich bleiben.

Diese Folge ist ein klarer, praxisnaher Guide für alle, die heute die richtigen Entscheidungen treffen wollen, um morgen gesund, stark und energiegeladen zu sein. Körperlich wie mental.

Join our Soul & Success Club

Biologisches Alter testen oder Supplements shoppen - hier

Zeit für einen kurzen Boxenstopp.

Wir schauen gemeinsam auf 2025, sortieren Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und richten den Blick auf 2026.

In dieser 20-Minuten-Folge halten wir kurz inne, stellen einfache, kraftvolle Fragen und schauen, was Du ins nächste Jahr mitnehmen möchtest und was nicht.

Nimm mit, was Dich stärkt. Lass gehen, was Dich müde macht.

C U next year!

Join our Soul & Success Club

Wir starten mit drei skurrilen, fast schon surrealen Begegnungen.

Außerdem geben wir einen sehr persönlichen Blick zurück auf unser Jahr 2025. Mit allen Höhen und Tiefen, die es mitgebracht hat. Wir teilen, was uns innerlich bewegt hat und welche beruflichen Erfahrungen uns wirklich weitergebracht haben.

Was trägt uns weiter und woran sind wir gewachsen?

Zum Soul & Success Club

In dieser Episode lüften wir endlich das Tattoo-Geheimnis, das in der letzten Folge für so viele Spekulationen gesorgt hat. Versprochen, diesmal gibt’s die ganze Story.

Danach tauchen wir tief in die „Let Them“-Theorie von Mel Robbins ein: Eine Haltung, die dazu einlädt, Menschen einfach machen zu lassen, statt sich von ihrem Verhalten stressen oder ausbremsen zu lassen.

Wir sprechen darüber, warum dieses Prinzip in vielen Lebensbereichen, ob Beruf, Beziehungen, Freundschaften oder Familienchaos, unglaublich befreiend sein kann.

Und natürlich teilen wir auch sehr persönliche Beispiele, in denen uns „Let Them“ schon geholfen hat, Grenzen klarer zu ziehen und innerlich ruhiger zu bleiben.

Aber: Wir schauen auch kritisch darauf. Denn so kraftvoll die „Let Them“ Methode ist, sie hat ihre Limits. Es gibt Situationen, in denen Wegschauen oder Loslassen nicht reicht und ein ehrliches, offenes Gespräch oder aktives Handeln wichtiger ist.

Zum Abschluss gibt’s (wie immer) unsere beliebte Deep-Talk-Frage.

Zum Buch von Mel Robbins

Join our Soul & Success Club

Wann haben wir die beste Zeit?

Wieso fühlen wir uns auf manchen Events pudelwohl und auf anderen so gar nicht?

Was macht einen guten Veranstalter aus?

Wann macht der Job besonders Spaß?

Was können wir tun, um die eigene Mitte wieder zu finden?

Unter welchen Umständen können wir uns so richtig fallen lassen - auch in mitten von fremden Gesichtern?

Wieso sollten wir alle mehr über unsere Gefühle sprechen und andere daran teilhaben lassen?

Wie fördern wir unsere eigene Gesundheit?

Mit welchen Menschen umgeben wir uns am aller liebsten?

Wir sagen: It's all about the energy.

Join the Soul & Success energy

Hier kannst du dich in Verenas Blog verlieren

Eine Folge über das Leben jenseits der Komfortzone, die Lust macht, mutiger zu sein!

Grenzen. Wir alle kennen sie. Manche halten uns auf, andere zeigen uns, wer wir wirklich sind.

Fotograf, Künstler und Abenteurer Simon Lohmeyer hat in den letzten Jahren mehr Grenzen überquert als viele in einem Leben: geografische, sprachliche, emotionale, sexuelle und gesellschaftliche.

Was machen Grenzen mit uns? Geben sie uns Halt oder engen sie uns ein?

Und was passiert, wenn wir den Mut haben, sie zu hinterfragen oder sogar zu sprengen?

Checkt Simon aus - hier geht's zu seinem Instagram Account.

Checkt uns aus und werdet Teil einer unschlagbaren Community - Soul & Success Club

Mehr von Simon erfahren? Hier geht es zu seinem Buch.