In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.

In der Folge erkläre ich dir

☀️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt

☀️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund

☀️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat

☀️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen

☀️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte

Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s. 

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