En este episodio del podcast FelizMente, descubrirás una variedad de prácticas de meditación, desde la Meditación Trascendental hasta el Mindfulness.

Andrea te guiará a través de las técnicas y enfoques de cada una, destacando cómo el Mindfulness es una práctica tanto de concentración como de investigación, de autoconocimiento.

Aprende a elegir la meditación que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

#mindfulness #atencionplena #meditacion

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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness

Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.

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Créditos

Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.

Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.

www.unoproductions.com