Đức Phật cho biết: “Nhiều tham muốn sẽ khổ. Biết đủ và tuỳ duyên sẽ tự tại”. Khi vua Ba-tư-nặc hỏi Đức Phật vì sao các học trò của Ngài thanh thản, vui tươi và rạng rỡ trên gương mặt, Đức Phật cho biết: “Đó là vì họ không nuối tiếc quá khứ, không lo lắng cho tương lai. Họ bằng lòng với những gì họ đang có và làm các công đức. Họ không bao giờ nói rằng như thế này hay như thế kia là không đủ đối với họ. Đó là cách họ sống. Và do đó mà họ giữ được trạng thái thanh thản, vui tươi và nét mặt rạng ngời như là kết quả của sự biết đủ”. Những vĩ nhân khác của nhân loại cũng đều có lời khuyên tương tự về biết đủ. Ví dụ, Gandhi nói: “Nhu cầu càng ít thì hạnh phúc càng lớn”; Triết gia Hy Lạp Epicurus nói: “Nếu bạn muốn làm cho ai đó hạnh phúc thì không cần cho anh ta sự giàu có mà chỉ cần lấy bớt của anh ta sự tham muốn”.