beherzt Klartext reden.

#33 | Bin ich schuld? Wie du aufhörst, Verantwortung für fremde Gefühle zu übernehmen

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Der feine Unterschied zwischen Auslöser sein und Schuld haben

Kennst du das? Jemand in deinem Umfeld ist gereizt oder verärgert – und du spürst sofort diesen Stich im Bauch. Vielleicht denkst du: „Oh nein, was habe ich falsch gemacht?“

In dieser Folge spreche ich über genau dieses Muster: Der andere ist im Ärger – und du fühlst dich schuldig.
Ich lade dich ein, genauer hinzuschauen:

  • Woher kommt dieses automatische Reagieren?
  • Wie kannst du unterscheiden, was dein Anteil ist – und was beim anderen bleiben darf?
  • Und was bedeutet es wirklich, präsent und empathisch zu sein, ohne die Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen?

    • Was dich erwartet:

    • Warum wir uns oft verantwortlich fühlen, obwohl es gar nichts mit uns zu tun hat
    • Der Unterschied zwischen Auslöser sein und verantwortlich sein
    • Wie du dich innerlich distanzieren kannst – ohne dich zu verschließen
    • Marshall Rosenbergs Perspektive: „Enjoy people freaking out.“
    • Wie du echte Präsenz zeigst, ohne in die Verantwortungsfalle zu tappen
    • Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag – in Beziehungen, im Büro, im Miteinander
    • Warum es empathisch ist, wenn du nichts tust, einfach mal da bist

      • 🤝 Lust auf mehr?

      Wenn du lernen willst, wie du achtsam, präsent und bei dir bleiben kannst – auch wenn es im Außen knirscht –, dann begleite ich dich gern.

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      beherzt Klartext reden.By Brigitte Puhr