Wie oft nimmst du dir etwas vor – und hältst dich dann doch nicht daran? Ob gesunde Routinen, Pausen vom Handy oder mehr Bewegung: Sich selbst Grenzen zu setzen ist nicht leicht, aber entscheidend für dein Wohlbefinden.

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstdisziplin nichts mit Härte zu tun hat, warum es dir ggf. so schwerfällt, dich an deine eigenen Regeln zu halten – und wie du es liebevoll schaffst, das zu ändern.

Leite die Folge gern weiter an Menschen, die sich vielleicht auch mehr selbst zur Priorität machen dürfen.

Viele Grüße,