Bock auf ein High Intensity Intervall Training und einen Personaltrainer to go? Dann ist diese Sonderepisode genau das richtige für dich! Wir bringen deinen Körper richtig ins Schwitzen und lassen die Pfunde purzeln. Alles was du dazu brauchst sind Kopfhörer, zwei Hanteln und eine Matte!

20 Sek. Übung und 10 Sek. Pause

1.Übung: Jumping Squat

2.Übung: Jogging High Knees

3.Übung: Jumping Jacks

4.Übung: Squat + Shoulder Press

5.Übung: Seitheben

6.Übung: Push up's

7. Übung: Mountain Climber

8. Übung: Crunch

Viel Spaß dabei!