On parle souvent du poids comme d’un simple manque de motivation ou de discipline.

Dans cet épisode, on déconstruit cette idée pour comprendre pourquoi le poids est influencé par de nombreux facteurs, bien au-delà de la volonté individuelle.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi “manger moins et bouger plus” ne fonctionne pas pour tout le monde
• Le rôle des habitudes de vie (alimentation, sommeil, stress, sédentarité)
• Comment les hormones influencent la faim, la satiété et le stockage
• Le poids de l’environnement moderne (disponibilité alimentaire, marketing, mode de vie)
• Le rôle central de la génétique dans les différences de poids entre individus
• Pourquoi deux personnes dans un environnement similaire peuvent avoir des trajectoires très différentes

Message clé de l’épisode :

👉 Le poids est multifactoriel.
👉 Comprendre, c’est déjà réduire la culpabilité.

🎙️ Un épisode pour changer de regard sur le poids, sur les autres… et sur soi-même.

🎧 Bonne écoute

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