In diesem heutigen Q&A widme ich mich wieder euren Fragen. Stellt sicher, dass ihr auf Instagram regelmäßig in den Stories vorbeischaut. Hier eine Übersicht:

1. Die Beinrückseite beim Kurzhantel RDL besser spüren?

2. Nach einem Aufbau zu Beginn eines Minicuts: kurzzeitig fatloss und Muskelaufbau möglich?

3. Sex Drive derzeit?

4. Jefferson Curls? Was halte ich davon?

5. Habe 4 Bizepsübungen, nach der zweiten nicht mehr in die Kontraktion kommen wegen Pump?

6. Wenn Einschätzen der RIR in den Main Lifts schwerfällt, lieber prozentbasiert arbeiten?

7. Warum spürt man beim RDL manchmal eine Dehnung in der Wade?

8. Push/Pull 2er Split strukturieren?

9. Hat sich mein Mindset im Training in den letzten Wochen verändert?

10. Schmale Schlüsselbeine - wie bekomme ich meine Schultern breit?

11. Ist es gesundheitlich unbedenklich enhanced zu sein, wenn alle Parameter etc. eingehalten werden?

12. Minicut während Aufbau alle 8-10 Wochen sinnvoll?

13. Als ich 20 Jahre alt war - was waren meine Prioritäten?

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