In Teil 2 unserer RealiTea-Reihe wird es praktisch: Was bedeutet pflanzliche Ernährung wirklich für deine Recovery? Nicht theoretisch, sondern im echten Leben. Vom Frühstücksbuffet über B12-Speicher bis zu der unbequemen Frage: Ist es wirklich aus Liebe – oder doch aus Angst? Ich teile mit dir, was ich in sieben Jahren Coaching gelernt habe, was die Wissenschaft sagt und wo die absoluten Grenzen liegen, über die wir nicht hinwegsehen können.  In dieser Episode erfährst du:

• Der entscheidende Unterschied zwischen vegetarischer und veganer Recovery – und warum der eine Weg deutlich anspruchsvoller ist 
• Welche Nährstoffe bei pflanzlicher Ernährung wirklich kritisch werden (und warum B12-Mangel neurologische Folgen haben kann) 
• Die 5 roten Linien, bei denen vegan oder vegetarisch in der Recovery nicht mehr funktioniert 
• Warum manche Menschen genetisch anders mit pflanzlicher Ernährung umgehen – und das absolut okay ist 
• Wie du ehrlich erkennst, ob deine Motivation wirklich ethisch ist – oder ob da noch etwas anderes mitentscheidet 

Diese Episode ist für dich, wenn...

• du dich vegan oder vegetarisch ernähren möchtest und unsicher bist, ob das mit deiner Recovery vereinbar ist 
• du bereits pflanzlich isst und merkst, dass irgendwas nicht stimmt – trotz Supplementierung 
• du zwischen deinen ethischen Werten und deiner Gesundheit zerrissen bist und nicht weißt, wie du beides unter einen Hut bringen sollst 

Wichtige Ressourcen:  Wenn du merkst, dass du mehr Unterstützung brauchst beim Aufbau einer gesunden Beziehung zum Essen – egal bei welcher Ernährungsform – dann schau dir gerne meinen Selbstlern-Kurs „Find Your SATT-isfaction“ an. Oder lass uns im Einzelcoaching schauen, wie ich dich auf deinem individuellen Weg begleiten kann.  Du verdienst ein Leben in Freiheit. Und du bist genauso wichtig wie die Tiere, um deren Wohl du dich sorgst. Behandle dich bitte genauso mitfühlend und pass gut auf dich auf. 

Links und Ressourcen aus der Episode: Affiliate-Hinweis: Ich bin unabhängige Partnerin bei Zinzino und erhalte eine Provision für die Bestellung über die folgenden Links. Ich bin dauerhaft für dich als Ansprechpartnerin erreichbar.

• Zinzino Balance Oil+ Starterpaket für 6 Monate (mit Test):
   https://www.zinzino.com/shop/2014740078/DE/de-DE/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910331 
•  Zinzino Balance Oil+ Starterpaket für 6 Monate (ohne Test):
   https://www.zinzino.com/shop/2014740078/DE/de-DE/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910330/

---
Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

Bleib in Verbindung: Abonniere den Podcast, folge mir auf Instagram @romy_hoerbe oder schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der Essstörung auf dich wartet!

Meine Ausbildungen

• CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute, USA)
• Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
• Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)

Links:
🌐 Homepage: https://romy-hoerbe.de
📱 Instagram: https://www.instagram.com/romy_hoerbe
💌 Newsletter: https://romy-hoerbe.de/newsletter
✉️ E-Mail: [email protected]

Impressum: https://romy-hoerbe.de/impressum | Datenschutz: https://romy-hoerbe.de/datenschutzerklaerung
Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.