Zihninde aynı düşünceler dönüp duruyor mu?

“Ya yanlış yaptıysam?”, “Keşke farklı söyleseydim…”

Bu bölümde aşırı düşünme döngüsünü nasıl fark edip kırabileceğimizi konuşuyoruz. Zihnini sessizleştirmek, kendine biraz alan açmak ve iç sesi yumuşatmak isteyenler için. 💭✨