Warum sollten Läufer*innen ihre Beweglichkeit trainieren? Wie macht man das eigentlich? Und – hilft Stretching wirklich gegen Muskelkater? Das und einige andere Fragen klären wir in dieser Folge Lucky Trails.

Passende Folgen

Folge 17 – K68

Folge 33 – Powerpakete

Hier gehts zum Krafttrainingsvideo auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU&t=2s

Die Trailtipps findest du wie immer auf Komoot (https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud) oder auf meiner Webseite: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle