drill，字面意义钻井，也指训练、练习。从每日的打鼓、弹琴、力量训练中，南瓜领悟出一套drill哲学——一例强悍悲观主义者为绝望日常提味增香的火锅汤底。本期节目“F班drill学徒”大瓜向“drill教主”南瓜申请了drill学小课堂：drill是一种怎样的活动？为什么要drill？drill带来怎样的启示？玄学南瓜持续女巫金句输出，包括但不限于：

• drill就是用身体思考，是一种缓慢长进身体的营养；
• 我们成长过程中有一种习惯性的目的论想法，仿佛这才是成年人的成熟行事方式，而drill非结果导向，是一种小孩天真的游乐；
• drill的时候会感觉拥抱一个最深的自己，拳拳到肉、赤裸相见；
• 比起让社会期待去规训自己、取悦外部权威，不如听身体的指令去雕塑自己，不要把自由交出去；
• 焦虑是资本主义世界的生产力，而drill很能抵抗这种对未来虚空的焦虑；
• A wandering mind is a suffering mind：外部的刺激、新鲜让人变得空心、被动，永远无法满足，而drill给你一个锚点、往回收，内心变得多样、丰富，更能够有所感受、做出回应；
• drill会把时间尺度拉长，在这个快节奏的时代是很珍贵的事情；
• 跟自己失联太久，人会很迷茫，不知道自己为什么要忍受生命，会有一种终极的痛苦、迷茫，其实身体是最好的朋友，drill是拨通跟自己的电话；
• 真诚的创造来自于对感受的真诚，最坚实的就来自于你与自己身体的沟通，这是可以从drill中学到的。

如果说空白却清醒的时间是巨大的负累，drill或许可以成为支撑、延展生命力的面筋。那就去找找自己的drill吧，就像去找找自己的阴性能量。