W tym odcinku rozmawiam z Jackiem Marciniakiem – nie tylko sportowcem, ale przede wszystkim ekspertem w dziedzinie, którą każdy aktywny fizycznie człowiek powinien choć trochę poznać.

Zastanawiasz się, dlaczego Twój trening nie przynosi efektów?

Czujesz przemęczenie albo przeciążenie?

A może po prostu chcesz trenować zdrowo i skutecznie?

Jacek dzieli się konkretną wiedzą o tym:

• dlaczego warto patrzeć na ciało holistycznie,

• co ma wspólnego technika ruchu z kontuzjami,

• jak pracować z napięciami i kompensacjami w ciele,

• po co nam "świadomość ciała" i jak ją budować,

• czym różni się trening dla zdrowia od treningu sportowego.

Ten odcinek to must-listen dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i z głową – bez względu na wiek i poziom zaawansowania.

Jacek Marciniak lat 48

• Założyciel oraz właściciel firmy SPACS - Sport Physiology Analysers Consultancy &Sales 

• Fizjolog sportowy - specjalizacja sporty wytrzymałościowe. 
• Endurance Sport Nutritionist.
• The Certificate in Advanced Sports Nutrition Barca Innovation Hub Universitas. 

USA Triathlon Academy Certificate of Myscle Physiology and Training. 

• Trener triathlonu 

• Instruktor pływania 

• Absolwent Wydziału Prawa Administracji i Ekonomii Uniwersytetu Wrocławskiego. 

Aktualnie wspiera pracę nad badaniami prowadzonymi na Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego w temacie - "Znaczenie rozgrzewki hiperkapnicznej w rozwojuwydolności beztlenowej", pod kierownictwem dr Rafała Hebisz 

• Współpracuje z PZLA ,PZTR oraz PZN.

• Certyfikowany Trener TraininaPeaks

• Ceryfikowany Trener CORE BODY TEMPERATURE METODOLOGY

• Certyfikowany instruktor Respiratory Muscle Training opartej na metodzie ISOCAPNIC. 

Prywatnie uprawia Triathlon. 10 x ukończył zawody z cyklu IRONMAN. 

• Uczestnik Mistrzostw Świata:  IM 2022 Kona na Hawajach USA,

• IM 70.3 2018 Port Elizabeth Republika Południowej Afryki. 

• 1 m w kat wiekowej IRONNMAN Finland 2022

• 2m w kat wiekowej  IRONMAN Andora 2023

• 4m w kat wiekowej  Mistrzostwa Ameryki Południowej IRONMAN Cozumel 2024

• V-ce mistrz Polski w Triathlonie Long Distance ITU. 

Były zawodnik sekcji Pływania oraz Koszykówki w Śląsku Wroclaw. 

FACEBOOK:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100010668521910

INSTAGRAM:https://www.instagram.com/spacs_by_endutrition?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

-----------------------------------------------------------------

🎙Podcast NADAL W FORMIE:

https://open.spotify.com/show/6mKAutgOGYP4YC8vVo0WRr?si=BRM0FNg7SeKDcl_VdDskMA

🎬 YouTube NADAL W FORMIE:

https://youtube.com/@marta.rother?si=1caP_yGJQXJuFCNT

ROTHERSI NADAL W FORMIE:

🌐  https://www.rothersi.pl/

🏊‍♂️🏊‍♀️Doskonalenie pływania dla dorosłych

z "AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERSI"

📧 [email protected]

Facebook:

https://www.facebook.com/rothersi.nadal.w.formie

Instagram:

https://www.instagram.com/rothersi.nadal.w.formie?igsh=NDZyNGR5MTBnZzQz