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Share #34 - Lernen verlernen wir nie: Wie Lebensstil, Kognition & Verantwortung zusammenhängen - Teil 2 mit Julia Schneider
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#34 - Lernen verlernen wir nie: Wie Lebensstil, Kognition & Verantwortung zusammenhängen - Teil 2 mit Julia Schneider
Im zweiten Teil unseres dreiteiligen Gesprächs geht’s ans Eingemachte: Was macht unser Lebensstil mit unserem Gehirn? Wie bleibt Kognition im Alter erhalten – und warum ist Neuroplastizität kein Buzzword, sondern tägliche Realität?
Julia Schneider und ich sprechen darüber, warum Lernen in jedem Alter möglich ist, wie wir über Routinen und Bewegung aktiv Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen können – und warum Prävention nicht allein Privatsache sein darf. Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen stehen ebenfalls im Fokus: Denn Chancengleichheit beginnt im Kopf – und im System.
Takeaways & Highlights:
Lernen ist ein Leben lang möglich – wenn wir dem Gehirn die richtigen Reize geben.
Bewegung, Ernährung und Schlaf beeinflussen unsere kognitive Leistung messbar.
Neuroplastizität ist im Midlife besonders wichtig, um geistig fit zu bleiben.
Mentale Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – auch im Alltag.
Prävention ist nicht nur Privatsache – sie braucht gesellschaftliche Strukturen.
Bildungsgerechtigkeit hat einen direkten Einfluss auf Gesundheit und Teilhabe.
Individuelles Lernen braucht individuelle Lösungen – im System und im Kopf.
Kapitel:
00:00 Midlife Neuroplastizität – Lernen in jedem Alter
01:31 Wie Lebensstil unsere Gehirnfunktionen beeinflusst
11:21 Praktische Strategien für kognitive Gesundheit im Alltag
16:19 Kognition, Gesundheit und das Altern
23:35 Prävention als gesellschaftliche Aufgabe
31:16 Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen
Sound Bites:
„Neuroplastizität hört nicht mit 30 auf.“
„Gesellschaftlicher Wandel beginnt bei Bildung und Gesundheit.“
„Wenn wir das System nicht ändern, verlieren wir Potenzial – in jedem Alter.“
Mehr von Julia Schneider & Mehr als Arbeit:
• Instagram: @julia.schneider_official
• Website: https://mehralsarbeit.de/
Mehr von mir:
Instagram: @coachnadjapetersen
Website: nadjapetersen.de
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By Nadja PetersenIm zweiten Teil unseres dreiteiligen Gesprächs geht’s ans Eingemachte: Was macht unser Lebensstil mit unserem Gehirn? Wie bleibt Kognition im Alter erhalten – und warum ist Neuroplastizität kein Buzzword, sondern tägliche Realität?
Julia Schneider und ich sprechen darüber, warum Lernen in jedem Alter möglich ist, wie wir über Routinen und Bewegung aktiv Einfluss auf unsere mentale Gesundheit nehmen können – und warum Prävention nicht allein Privatsache sein darf. Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen stehen ebenfalls im Fokus: Denn Chancengleichheit beginnt im Kopf – und im System.
Takeaways & Highlights:
Lernen ist ein Leben lang möglich – wenn wir dem Gehirn die richtigen Reize geben.
Bewegung, Ernährung und Schlaf beeinflussen unsere kognitive Leistung messbar.
Neuroplastizität ist im Midlife besonders wichtig, um geistig fit zu bleiben.
Mentale Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – auch im Alltag.
Prävention ist nicht nur Privatsache – sie braucht gesellschaftliche Strukturen.
Bildungsgerechtigkeit hat einen direkten Einfluss auf Gesundheit und Teilhabe.
Individuelles Lernen braucht individuelle Lösungen – im System und im Kopf.
Kapitel:
00:00 Midlife Neuroplastizität – Lernen in jedem Alter
01:31 Wie Lebensstil unsere Gehirnfunktionen beeinflusst
11:21 Praktische Strategien für kognitive Gesundheit im Alltag
16:19 Kognition, Gesundheit und das Altern
23:35 Prävention als gesellschaftliche Aufgabe
31:16 Bildungsgerechtigkeit und individuelles Lernen
Sound Bites:
„Neuroplastizität hört nicht mit 30 auf.“
„Gesellschaftlicher Wandel beginnt bei Bildung und Gesundheit.“
„Wenn wir das System nicht ändern, verlieren wir Potenzial – in jedem Alter.“
Mehr von Julia Schneider & Mehr als Arbeit:
• Instagram: @julia.schneider_official
• Website: https://mehralsarbeit.de/
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