I denne episode taler din vært Michelle med Maia Bjerregaard om sammenligningskultur.

Vi går ud fra en teoretisk ramme om, at det ikke er grundlæggende dårligt at sammenligne sig med andre. Det er faktisk nødvendigt for at kunne forholde sig til sig selv og kunne identificere sig selv. Alligevel møder vi ofte mennesker som sammenligner sig negativt med andre, særligt på sociale medier.

Vi kommer ind på, hvordan vi kan sammenligne os op eller ned - og begge veje kan være enten negativ og positiv.

Vi taler også om, hvordan påvirkningen af at sammenligne sig med andre ofte handler om noget inde i os selv; hvordan vi selv har det ift det, vi sammenligner os med hos andre. Sociale medier er ofte en iscenesættelse af "det perfekte", hvilket kan være med til at forstærke en følelse af ikke at kunne "leve op til", hvordan alle andre synes at leve deres liv.

Til slut kommer vi med nogle praktiske guidelines til, hvad du selv kan gøre, hvis du ofte oplever at blive negativt påvirket gennem sammenligninger med andre.

Vært: Michelle Lindop, @michellelindop

Medvirkende: Maia Bjerregaard, @maiabjerregaard.dk

Vil du vide mere om vores unikke træningskoncept, Træningsklubben, så kan du læse mere lige her: https://traeningsklubben.dk