Intermittent Fasting (IF) klinkt als dé shortcut voor focus, vetverlies en controle, maar voor veel vrouwen in high-performance omgevingen is het eerder een extra stressor dan een oplossing.

In deze aflevering ontdek je waarom intermittent fasting niet one-size-fits-all is en wanneer het je juist tegenwerkt in plaats van helpt:

🔥 Waarom IF wél werkt, maar vaak ook niet

🔥 De risico’s van IF bij stress, hormonale klachten en slaaptekort

🔥 Hoe IF jouw cravings en chaos juist kan versterken

🔥 Wat je EERST op orde moet hebben vóór je aan vasten begint

🔥 Mijn persoonlijke ervaring (en waarom ik ermee stopte)

Klaar voor rust, energie en échte grip op je lijf, zónder rigide regels? Luister en ontdek wat je wél nodig hebt!

Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl