- ひとまず30分の早起きには成功
- 子育て中の1人時間の確保
- 寝かしつけた後は一緒に寝てしまう
- 生活習慣を変えるには少しずつ
- 複数の要素をまとめて変えると負荷が大きい


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- ひとまず30分の早起きには成功 - 子育て中の1人時間の確保 - 寝かしつけた後は一緒に寝てしまう - 生活習慣を変えるには少しずつ - 複数の要素をまとめて変えると負荷が大きい --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message LISTENで開く

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- 子育て中の1人時間の確保
- 寝かしつけた後は一緒に寝てしまう
- 生活習慣を変えるには少しずつ
- 複数の要素をまとめて変えると負荷が大きい


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343【木】1人時間の確保と生活習慣のプチ改善

3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。

▼不定期配信。

▼出演：<a href="https://x.com/oryzaroot">アキヒコ</a>（東北在住／3人の父／理系出身事務職）▼番組X（旧Twitter）：<a href="https://x.com/ShikoNoHammer">@ShikoNoHammer</a>▼番組へのお便りを<a href="https://forms.gle/7iXWBxpN3xQtUZxbA">Googleフォーム</a>でお待ちしております。

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3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。 ▼不定期配信。 ▼出演：アキヒコ（東北在住／3人の父／理系出身事務職） ▼番組X（旧Twitter）：@ShikoNoHammer▼番組へのお便りをGoogleフォームでお待ちしております。

3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。

▼不定期配信。

▼出演：<a href="https://x.com/oryzaroot" rel="noopener noreferrer">アキヒコ</a>（東北在住／3人の父／理系出身事務職）▼番組X（旧Twitter）：<a href="https://x.com/ShikoNoHammer" rel="noopener noreferrer">@ShikoNoHammer</a>▼番組へのお便りを<a href="https://forms.gle/7iXWBxpN3xQtUZxbA" rel="noopener noreferrer">Googleフォーム</a>でお待ちしております。

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