三島澄恵の「伝わる」話し方

#346 緊張している時の呼吸の整え方 from Radiotalk


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腹式呼吸は、話す時だけではなく、疲れや緊張にも役立ちます。
ただ、体の緊張が強いと、なかなか深い呼吸をするのが難しいんです。

色々と試して見つけた呼吸が深まる方法を今日はご紹介します。

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三島澄恵の「伝わる」話し方By 三島 澄恵