最近、声に太さがなくなった気がする——そんな経験はありませんか？ フリーアナウンサー・話し方講師の三島澄恵が、プロとして感じている声の変化についてお話しします。声帯に起きる3つの加齢変化（筋肉萎縮・弾力低下・乾燥）。実は、30代から始まるこの変化は誰にでも起こり得ます。一緒に声について考えていきましょう。

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声が低い人がリーダーに選ばれる？ 2012年の実験で、低い声の候補者が男女問わず「より有能」「より強い」と評価されることが判明。なぜ低い声が信頼感を生むのかを「基音」と「倍音」の仕組みから解説します。

さらに、6000〜8000Hzの高い周波数を多く持つ三島澄恵が、発声練習で今の声を作り上げたエピソードもご紹介。

声の高さは変えられなくても、整えることは誰にでもできます。

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「笑顔で話しましょう」とよく言われますが、実は笑顔が信頼を損なうことがあります。研究でも、言葉の内容と表情が一致しないと信頼度が下がることがわかっています。大事なのは、表情のメリハリ。今回は、笑顔が武器になるときと逆効果になるときの違いについてお伝えします。

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抑揚がない人の多くは、言葉の「一音目」が埋もれています。大事な言葉の一音目を明瞭にするだけで、声の印象は大きく変わる。そのために必要なのが、直前の一瞬の「間」。間→一音目→抑揚という流れと、今日からできる実践法をお伝えします。

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人前に立つと足が震える。台本の文字が読めなくなる。緊張すると様々な影響が出ます。

今回は、その緊張を鎮められる「ストレスと呼吸」についてのスタンフォード大学の研究をご紹介。

111人を対象にした実験で、瞑想よりも効果が高い呼吸法が見つかりました。しかも本番直前、たった1〜3回で効果あり。やり方と仕組みをお伝えします。

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「頑張ろう」では人は動かない。では何が人を本気にさせるのか？ 「高い目標」＋「あなたならできる」この2つの組み合わせが人を動かす技術です。ケネディ大統領の月面着陸スピーチとともにご紹介します。

よく道を聞かれる人は運がいい？

ワイズマン博士の「運がいい人」の研究や、脳科学が裏付ける感情伝染の仕組みも交えてお届けします。

前回のエピソードを踏まえ、81歳"コミュ力おばけ"の母のコミュニケーション力を3つの視点で分析。今週のチャレンジもぜひお試しください。

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なぜこの人はすぐに打ち解けられるのか？

話し方を学んだわけでもない81歳の母が、女子高生と自撮りし、飛行機の隣の人と笑い合う。

辛い生い立ちを吹き飛ばす明るさの裏にあるコミュニケーションの原点と、母がいつも娘に言う言葉をお届けします。

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あなたの言葉と行動は一致していますか？

カリスマ的リーダーは信念を語ることで「批判してくれ」という覚悟を示し、信頼を勝ち取ります。押しつけにならない信念の伝え方3つのポイントをお伝えします。

今日の心に残る言葉は、稲盛和夫さんが生涯大切にした哲学をご紹介します。

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「わかります」と言われてモヤッとした経験はありませんか？ 共感は大切、でも伝え方を間違えると逆効果に。

キング牧師の演説や、900人の調査が示す共感リーダーの効果、そして今日から使える3つのポイントをお届けします。

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