- 眠い
- 走る代わりに運動、筋トレの習慣を
- ビートフィットは一旦終わり
- 1秒でもいいから体を動かす
- 中山きんにくんのYouTubeを使おうかな
- 心の暗さも解決できるかも
- 起き抜けに話をすると目が覚めるかも


--- 

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- 眠い - 走る代わりに運動、筋トレの習慣を - ビートフィットは一旦終わり - 1秒でもいいから体を動かす - 中山きんにくんのYouTubeを使おうかな - 心の暗さも解決できるかも - 起き抜けに話をすると目が覚めるかも --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message LISTENで開く

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- 走る代わりに運動、筋トレの習慣を
- ビートフィットは一旦終わり
- 1秒でもいいから体を動かす
- 中山きんにくんのYouTubeを使おうかな
- 心の暗さも解決できるかも
- 起き抜けに話をすると目が覚めるかも


--- 

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346【火】1秒でも一回でも体を動かす

3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。

▼不定期配信。

▼出演：<a href="https://x.com/oryzaroot">アキヒコ</a>（東北在住／3人の父／理系出身事務職）▼番組X（旧Twitter）：<a href="https://x.com/ShikoNoHammer">@ShikoNoHammer</a>▼番組へのお便りを<a href="https://forms.gle/7iXWBxpN3xQtUZxbA">Googleフォーム</a>でお待ちしております。

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3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。 ▼不定期配信。 ▼出演：アキヒコ（東北在住／3人の父／理系出身事務職） ▼番組X（旧Twitter）：@ShikoNoHammer▼番組へのお便りをGoogleフォームでお待ちしております。

3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。

▼不定期配信。

▼出演：<a href="https://x.com/oryzaroot" rel="noopener noreferrer">アキヒコ</a>（東北在住／3人の父／理系出身事務職）▼番組X（旧Twitter）：<a href="https://x.com/ShikoNoHammer" rel="noopener noreferrer">@ShikoNoHammer</a>▼番組へのお便りを<a href="https://forms.gle/7iXWBxpN3xQtUZxbA" rel="noopener noreferrer">Googleフォーム</a>でお待ちしております。

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