Talks con Romina Hakim

35. ¡Crea tu rutina matutina y transformá tus días! - PLANTILLA DISPONIBLE -

Listen Later

¿Sos de los/as que corren una maratón apenas se despiertan para llegar al trabajo? Eso se termina hoy. En este episodio, te invito a diseñar tu propia rutina matutina para arrancar el día con claridad, energía y bienestar.

Desde pequeños ajustes, como no usar el teléfono en la primera hora del día, hasta hábitos más profundos como journaling, gratitud o estiramientos, comparto consejos prácticos que me ayudaron a transformar mis mañanas y mi vida. Porque la calidad de tu día depende de cómo empieza.


🎧 EN ESTE EPISODIO VAS A DESCUBRIR:

  • Por qué empezar el día de manera apresurada y ansiosa es un boicot a tu bienestar.
  • Cómo diseñar una rutina matutina realista que se ajuste a tu vida.
  • El impacto positivo de implementar cambios simples en tus mañanas.
  • Herramientas para mantener el progreso (¡y cómo usar la plantilla que creé!).
  • Cómo este hábito puede incluso ayudarte a sobrellevar momentos difíciles (como un trabajo que no soportás).


    • 📲 RECURSOS MENCIONADOS:

    • Plantilla de seguimiento para tu rutina matutina: Descargala por menos de lo que cuesta un sándwich desde este link.
    • Libro recomendado: "El camino del artista" de Julia Cameron.


      • ¿Te animás a transformar tus mañanas? Compartí este episodio con alguien que necesite un empujoncito para mejorar su rutina diaria, o escribime contándome qué hábito nuevo querés incorporar. ¡Quiero saber cómo te va!

      📲 Seguime en redes para más reflexiones y contenido práctico:

      ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

      ⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠⁠⁠

      ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠

      Web (Servicios de Producción, Management, etc de Podcasts y Locución):⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rominahakim.com⁠⁠⁠⁠

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Talks con Romina HakimBy Romina Hakim