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Share #35 | Gibt es einen weiblichen Weg, Nein zu sagen?
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#35 | Gibt es einen weiblichen Weg, Nein zu sagen?
Wie können wir Grenzen setzen, ohne die Verbindung zu kappen? Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Nein sagen – und was hat unser Gehirn damit zu tun?
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr lebendiges Seminarerlebnis und teile meine Beobachtungen dazu, wie unterschiedlich Frauen und Männer auf Anforderungen reagieren – z. B. auf die Bitte, noch eine Schicht zu übernehmen oder länger im Büro zu bleiben.
Wir sprechen über den Wunsch nach Kooperation versus klare Selbstabgrenzung, über die innere Zerrissenheit vieler Frauen, wenn ein Nein nötig wäre – und darüber, wie ein empathischer, klarer Dialog gelingt, in dem Verbindung und Abgrenzung Hand in Hand gehen.
🔍 Was dich in dieser Folge erwartet:
✨ Warum sich viele Frauen beim Nein sagen schwerer tun – und was wir daraus lernen können
✨ Wie sich ein „weiblicher Weg“ der Abgrenzung anfühlen kann – weich, verbindlich und trotzdem klar
✨ Der Trick mit dem „Empathischen Ohr“: Wie du erst Verbindung schaffst – und dann dein Nein aussprichst
✨ Die Magie des Wortes „gleichzeitig“ statt „aber“
✨ Wie sich Neurobiologie, Kooperation und Wohlfühl-Hormone verbinden
✨ Ein Einblick in das Buch „Schmerzgrenze“ von Joachim Bauer
✨ Warum gelingende Beziehung ein echtes „Belohnungszentrum“ in deinem Gehirn aktiviert
✨ Reflexionsfragen für dich: Bist du Team „sag ich gleich Nein“ oder Team „ich mach’s halt…“?
Schreib mir gerne: Wie gelingt dir ein Nein in deinem Alltag – ohne Schuldgefühle, ohne dich zu verbiegen?
Und was brauchst du, um dabei in Verbindung zu bleiben?
🧡 Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, findest du auf meiner Website Infos um mit mir 1:1 ins Gespräch zu kommen und viele weitere Angeboten, wie du mit mir ins Üben und Wachsen kommen kannst.
Empathiegesrpräch
Jahresprogramm Wachstum Circle ab 14.9.2025
Folge mir auf Instagramm
Dir hat die Folge gefallen?
Dann freue ich mich, wenn du
✅ den Podcast abonnierst,
✅ eine Bewertung dalässt
✅ oder ihn mit jemandem teilst, der ihn gerade gut brauchen kann.
Alles Liebe und bis zur nächsten Folge –
deine Brigitte
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By Brigitte PuhrWie können wir Grenzen setzen, ohne die Verbindung zu kappen? Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Nein sagen – und was hat unser Gehirn damit zu tun?
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr lebendiges Seminarerlebnis und teile meine Beobachtungen dazu, wie unterschiedlich Frauen und Männer auf Anforderungen reagieren – z. B. auf die Bitte, noch eine Schicht zu übernehmen oder länger im Büro zu bleiben.
Wir sprechen über den Wunsch nach Kooperation versus klare Selbstabgrenzung, über die innere Zerrissenheit vieler Frauen, wenn ein Nein nötig wäre – und darüber, wie ein empathischer, klarer Dialog gelingt, in dem Verbindung und Abgrenzung Hand in Hand gehen.
🔍 Was dich in dieser Folge erwartet:
✨ Warum sich viele Frauen beim Nein sagen schwerer tun – und was wir daraus lernen können
✨ Wie sich ein „weiblicher Weg“ der Abgrenzung anfühlen kann – weich, verbindlich und trotzdem klar
✨ Der Trick mit dem „Empathischen Ohr“: Wie du erst Verbindung schaffst – und dann dein Nein aussprichst
✨ Die Magie des Wortes „gleichzeitig“ statt „aber“
✨ Wie sich Neurobiologie, Kooperation und Wohlfühl-Hormone verbinden
✨ Ein Einblick in das Buch „Schmerzgrenze“ von Joachim Bauer
✨ Warum gelingende Beziehung ein echtes „Belohnungszentrum“ in deinem Gehirn aktiviert
✨ Reflexionsfragen für dich: Bist du Team „sag ich gleich Nein“ oder Team „ich mach’s halt…“?
Schreib mir gerne: Wie gelingt dir ein Nein in deinem Alltag – ohne Schuldgefühle, ohne dich zu verbiegen?
Und was brauchst du, um dabei in Verbindung zu bleiben?
🧡 Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, findest du auf meiner Website Infos um mit mir 1:1 ins Gespräch zu kommen und viele weitere Angeboten, wie du mit mir ins Üben und Wachsen kommen kannst.
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Alles Liebe und bis zur nächsten Folge –
deine Brigitte