In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele spüren, aber kaum wirklich verstehen: unserem Nervensystem.
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? Warum fühlen wir uns manchmal dauerhaft angespannt, erschöpft oder überfordert – obwohl wir „nichts falsch machen“?

Wir erklären verständlich, wie unser somatisches und vegetatives Nervensystem funktioniert, welche Rolle Sympathikus (Stress) und Parasympathikus (Entspannung) spielen und wie sich ein dysreguliertes Nervensystem körperlich und psychisch zeigen kann – von innerer Unruhe über Schlafprobleme bis hin zu langfristigen Folgen wie Burnout oder Angststörungen.

Dabei geht es nicht um To-do-Listen oder Selbstoptimierung, sondern ums Hinschauen, Hinfühlen und Dasein. Wir sprechen über sanfte Wege zur Regulation: Bewegung, Achtsamkeit, Nähe, Pausen, Routinen – und warum Verbundenheit ein zentraler Schlüssel ist.

Diese Folge lädt dich ein, deinem Nervensystem zuzuhören, statt es weiter zu übergehen.

✨ Frage an euch:
Wie geht es eurem Nervensystem gerade – und was hilft euch wirklich, wieder in die Regulation zu kommen?

Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!

Shirine & Celine 💕

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