W tym odcinku zadajemy sobie jedno, niby proste, ale ważne pytanie: po co właściwie trenujemy? Zastanawiamy się, czy chodzi tylko o wygląd, czy może o coś więcej – emocje, siłę, poczucie wpływu, codzienną rutynę, albo po prostu chwilę oddechu. Rozmawiamy o tym:
- Dlaczego często zaczynamy od sylwetki, ale z czasem zmieniamy nastawienie
- Jak trening pomaga regulować emocje i rozładowywać napięcia
- Co daje nam regularność i pokonywanie oporu
- Czy warto ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie mamy konkretnego celu