Hallo ihr Lieben,

kennst du diese Tage an denen du dich unwohl in deiner Haut fühlst? Die Phasen im Leben, in denen man sich gerne frei machen möchte von all dem körperlichen und mentalen Balast, der sich angesammelt hat? Dann höre unbedingt die neue Episode an. 

In der Folge erfährst du: 

* wie Yoga dich wirksam beim Reinigen und Entgiften unterstützen kann

* welche weiteren Tools dich beim "Detoxen" bestärken können

* was die Benefits eines inneren und äußeren Clean-Ups sind 

"Die Essenz von körperlicher und geistiger Reinheit bringt Edelmut, Klarheit des Denkens, Kontrolle der Sinne und die Fähigkeit, das höhere Selbst zu erkennen."

- Patanjali, Yoga Sutra

Ich freue mich auf deine Fragen und deine Lieblings-Detox-Tools!

Viel Freude mit der neuen Episode und vor allem beim Entgiften, it's worth it! :) 

Deine 

*** SHOWNOTES ***

SHOWNOTES: 

Detox Yoga-Videos: 

Yoga mit Adrienne 

Vinyasa Yoga mit Mady

Kundalini Yoga mit Maya Fiennes

Yin Yoga

Kundalini Pranayama mit Guru Jagat

Peeling:

Kokos-Zitrone-Peeling

Buchtip:

Wege der Reinigung von Rüdiger Dahlke

*** LINKS ZU KATJA'S KANÄLEN UND PROGRAMM ***