Nem sempre é fácil desacelerar. Às vezes, a mente está tão agitada que a ideia de parar parece impossível. Mas e se você se permitisse apenas um momento… uma pausa gentil?

Neste episódio do Compassivamente, te convido a fazer exatamente isso: respirar, se acolher e se reconectar com você mesmo através de uma meditação guiada.

Reserve alguns minutos do seu dia para se cuidar por dentro. Você merece esse tempo.