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Share #35 - Wie du 2023 endlich tust, was du dir vornimmst
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#35 - Wie du 2023 endlich tust, was du dir vornimmst
Zielsetzung anders gedacht: Heute tauchen wir, passend zu Neujahr, in das Thema "Zielsetzung" ein und erklären euch verschiedene - evidenzbasierte - Modelle dazu.
Außerdem gehen wir darauf ein, wie man sich motiviert bzw. ob man Motivation überhaupt braucht, um seine Ziele zu erreichen.
Wir erklären euch, was SMART-Goals sind, wie eine Zielhierarchie aufgebaut ist und was es mit Selbstbestimmtheit in diesem Kontext auf sich hat.
00:00 Intro
02:40 Worum geht's heute?
05:30 SMART-Goals
19:50 "Zielhierarchie" erklärt
38:40 Motivation
39:00 extrinsische und intrinsische Motivation
01:01:05 Selbstbestimmtheit (Autonomie, Kompetenz, Zusammengehörigkeit)
01:19:15 Outro
Folge Julia auf Instagram:
👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/
Folge Marcel auf Instagram:
👉 https://www.instagram.com/eisen.hauer/
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Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw.
Alles hilft. 🙌🙏
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By Julia Prinz, Marcel HauerZielsetzung anders gedacht: Heute tauchen wir, passend zu Neujahr, in das Thema "Zielsetzung" ein und erklären euch verschiedene - evidenzbasierte - Modelle dazu.
Außerdem gehen wir darauf ein, wie man sich motiviert bzw. ob man Motivation überhaupt braucht, um seine Ziele zu erreichen.
Wir erklären euch, was SMART-Goals sind, wie eine Zielhierarchie aufgebaut ist und was es mit Selbstbestimmtheit in diesem Kontext auf sich hat.
00:00 Intro
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05:30 SMART-Goals
19:50 "Zielhierarchie" erklärt
38:40 Motivation
39:00 extrinsische und intrinsische Motivation
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