22 Jahre lang war die Waage meine beste Freundin und schlimmste Feindin gleichzeitig. Egal welche Zahl sie anzeigte – ich konnte nie gewinnen.

Am 1. Dezember feiere ich seit 6 Jahren jedes Jahr meinen ganz persönlichen Freiheitstag: den Tag, an dem ich mich nach über zwei Jahrzehnten von diesem kalten Stück Metall und damit von einer toxischen Beziehung getrennt habe. Die Waage war mehr als nur ein morgendliches Ritual. Sie war mein mein Richter und mein Selbstwertbarometer. Heute weiß ich: Diese Zahl hat nie etwas über meinen Wert ausgesagt.  In dieser Episode erfährst du: 

• Warum die Waage neuropsychologisch wie ein Spielautomat funktioniert – und warum dein Gehirn immer wieder den nächsten „Fix" braucht
• Die drei versteckten Funktionen, die das Wiegen in deinem Leben erfüllt (Spoiler: Echte Kontrolle gehört nicht dazu)
• Warum „sich an die Zahl gewöhnen" nicht das Ziel ist – und was stattdessen wirklich Freiheit bedeutet
• 5 praktische Strategien, die mir geholfen haben, die Waage endgültig loszulassen
• Was du bei Arztterminen sagen kannst, wenn du die Zahl nicht mehr wissen möchtest

Diese Episode ist für dich, wenn:

• Du merkst, dass deine Stimmung, dein Selbstwert, dein Ess- oder Bewegungsverhalten davon abhängt, was die Waage anzeigt
• Du schon oft versucht hast, dich weniger zu wiegen – aber der Drang immer stärker war als dein Vorsatz
• Du dir ein Leben wünschst, in dem eine Zahl nicht mehr über deinen Tag entscheidet

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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

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Meine Ausbildungen

• CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute, USA)
• Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
• Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)

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