Heute teile ich mit dir eine sehr einfache und sehr effektive Atemübung für deinen Morgen.

Wenn du wenig Zeit hast, dann ist das perfekt um dennoch bewusst in den Tag zu starten. Die Podcastfolge dauert keine 5 Minuten - die Atemübung wenn du sie dann praktizierst nurmehr 30 Sekunden! Wow!

Sie schenkt dir mehr Ruhe, senkt dein Stresslevel und tut dir allgemein sehr gut.

Probier es direkt aus.