Muy buenas a todos pilateros bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy vamos a hablar de ejercicio consciente. Vamos a dar 5 consejos:

Pero antes contarte que ya tenemos más de 60 clases de pilates en nuestra web www.pilatesdeverdad.com.

Consejo 1: Hablamos sobre estabilización y concentración

Consejo 2: Hablamos de la musculatura profunda y musculatura superfical.

Consejo 3: Hablamos de respiración.

Consejo 4: Hablamos de postura.

Consejo 5: Cuento Zen.