Me encantó platicar con Paulina Miller (@paulinamiller.mx) sobre lo que es Mindful Eating y cómo podemos practicarlo.

Platicamos sobre las trampas que nos ponemos nosotros y porqué caemos en el mismo ciclo vicioso al no confiar en nuestro cuerpo.

Nos comparte herramientas y tips de cosas que podemos empezar a practicar desde hoy para lograr una mejor relación con la comida y dejar de vivir siempre en dietas.

Paulina nos recuerda la importancia de estar presentes, de disfrutar lo que hacemos y actuar con amor hacia nosotros mismos.

Conoce más sobre Paulina en su IG (@paulinamiller.mx) y en su página de internet donde también podrás comprar su libro y asistir a sus cursos y talleres. (www.paulinamiller.mx)

Si te gusta este episodio y quieres apoyar el podcast puedes:

1. Suscribirte al podcast.