December 02, 2022

#36 Die persönliche Geschichte der wundervollen Susie Mehler

1 hour 5 minutes

Was ist ein Trauma?

Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde

Trauma steht sowohl für körperliche Verletzungen, am bekanntesten ist das Schädel-Hirn-Trauma

Trauma kann aber auch eine Verletzung der Psyche sein

Unser Gehirn nimmt auf seinem täglichen Spaziergang Erlebnisse und Empfindungen auf und ordnet sie in unserem System ein.

Vier Bereiche unseres Gehirns arbeiten dort harmonisch zusammen:

Thalamust; filtert wichtig von unwichtig

Amygdala; kreiert Gefühle zu den Erlebnissen

Hippocampus: Ereignisse werden zeitlich und geografisch zugeordnet und die Reize bewertet

Großhirnrindet; speichert die Erlebnisse dann im Langzeitgedächtnis ab

Bei traumatischen Erlebnissen wird unser Gehirn mit Stresshormonen

überflutet und quasi überhitzt. Dieses wirkt sich ungünstig vor allem auf

den Hippocampus aus. Die Zusammenarbeit zwischen der Amygdala und

dem Hippocampus ist gestört. Gefühlszustände, Bilder und körperliche

Reaktionen werden in der Amygdala gespeichert, das vollständige

Zuordnen des Erlebten im Zusammenhang mit der äußeren Realität kann

im Hippocampus jedoch nicht stattfinden.

Für die Verarbeitung des Traumas ist es notwendig, dass das traumatische

Ereignis in einen Gesamtzusammenhang eingeordnet werden kann. Erst

dann kann sich die Einstellung entwickeln „es ist vorbei und ich habe es

überlebt.

Über Wochen nach meinem Trauma konnte ich nur maximal bis zum

nächsten Tag denken: „Morgen geht die Sonne wieder auf.“ Ohne

Bewertung, ob das jetzt akut als gut oder schlecht ist. Ich wusste, ich muss

essen, trinken, atmen. Viel mehr war anfangs nicht drin.

Laut Studien machen weltweit ungefähr 75% der Bevölkerung im Lauf

ihres Lebens eine traumatische Erfahrung. Jedoch entwickeln nicht alle,

die ein traumatisches Ereignis erlebt haben, auch eine

Traumafolgestörung. Bei nur etwa einem Viertel der Betroffenen tritt nach

dem traumatischen Ereignis eine Traumafolgestörung

Tipp von Susie für Außenstehende: Habt nicht die Erwartungshaltung, dass es

irgendwann wieder „gut“ sein muss – denn das muss es nicht. Das

Trauma gehört zu dir bis zum Rest deines Lebens. (ich habe nur eine

Handvoll Leute, bei denen ich weiß, ich kann über den Unfall und

Olivia früher und jetzt sprechen. Der Rest hat es leider nicht verstanden.

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By Berit Becker und Inga-Gesine Horchler

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