Hacer ayunos, meterse en un cubo con hielo, apagar los móviles durante  una semana, no ver Netflix, leer a Marco Aurelio mientras hacemos baños  de sol matutinos... Pero no sé cuánta gente se enfrentará a uno de los  retos que mejor puede hacer sentir a una persona: comer 100% comida real  durante 30 días.  

El Whole30 es un protocolo de alimentación de solamente 30 días que hace  que te replantees tanto tu alimentación en el día a día, como todas las  posibles relaciones psicológicas y emocionales vinculadas con la  comida.  

Ana Núñez, nutricionista experta en este asunto, nos habla de los  diferentes momentos por los que podemos pasar durante el Whole30, cómo  podemos afrontarlo y cuáles son sus principales beneficios.  

Puedes ver este podcast en formato video aquí: https://youtu.be/3BXnsnQBjIM 

También puedes leer el resumen escrito aquí: https://anitaballe.com/un-buen-reto-whole30-ana-nunez/

Encuentra a Ana Núñez en su propio canal de YouTube, en Instagram o en  su web bajo el nombre de "nitanhealthynitanfit"

https://www.nitanhealthynitanfit.com/

Suscríbete a la newsletter para descubrir historias reales de todo tipo  dos o tres veces a la semana. Puedes hacerlo en este enlace:  https://anitaballe.com/historias-que-merecen-ser-leidas/