In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, wie Meditation wieder Teil meines Alltags geworden ist.

Nach 34 Tagen am Stück Meditation merke ich: Es geht nicht darum, perfekt auf dem Kissen zu sitzen. Manchmal meditiere ich im Bett, manchmal nur mit halbem Kopf dabei. Und trotzdem wirkt es.

Ich erzähle von meiner Erfahrung mit Insight Timer, einer App, die ich schon lange kenne, aber erst jetzt wirklich für mich entdeckt habe. Dort teile ich eigene Meditationen: Kurse fürs bessere Schlafen, für Bürostress, zur Selbstreflexion – und ganz neu: einen Achtsamkeits-Dezember mit 31 Türchen für jeden Tag im Dezember.

Ich spreche auch über die Community dort: echte Wertschätzung und das Gefühl, dass mein Tun Menschen wirklich erreicht.

Diese Folge ist eine Einladung: falls du gerade nach mehr Ruhe, Lebendigkeit und mehr Stille suchst, dann komm dazu.

Insight Timer: Isabelle Havers

Kurs: Achtsamer Dezember