I dagens episode deler Beate sin reise til sin første pull-up. Er det noe hun har lært er at alle kan klare det, men det kan ta tid.

Er du nysgjerrig på å klare en pull-up, da er dette episoden for deg!

Hun startet for fem år siden og har ikke gitt opp. Dette kommer av mange grunner og deler sine tips hvordan fortsette å gunne på. 

Dessuten kommer vi innpå hva Beate har lært på et indre og ytre plan gjennom målrettet trening, og hvordan det har påvirket både selvfølelse og selvtillit. I tillegg hva som skal til for å klare det gjennom mål, tålmodighet, være i prosessen og gi slipp. 

Christoffer trekker inn forskning fra Bandura for hvorfor god innsats er viktig.