Мы попробуем настроиться на Новый год: замедлиться и оглянуться назад. Попробуем настроиться телом, эмоциональным состоянием и освободить тело, голову и мысли от напряжения.

Этот эпизод состоит из 3 основных частей:

1:30 - 7:40 - настройка тела, практическая часть

7:40 - 19:35 - говорительная часть о важности замедления и внимания в последние дни уходящего года

19:35 - 25:00 - практика-медитация по счастливым воспоминаниям уходящего года

Желаю вам счастья и исполнения желаний в 2021 году! 

 

- - -

Дорогие слушатели!

Этот подкаст делает шаг вперед в своем развитии и переходит на новую платформу, которая предлагает гораздо больше возможностей.

Добро пожаловать в новое пространство!

Если у вас есть вопросы по оформлению подписки - дайте мне знать. 

- - -

Все новые выпуски подкаста в Библиотеке хорошего самочувствия: http://www.patreon.com/feels_good

- - - 

Мой Инстаграм: http://www.instagram.com/Angelina.abm

Фоновая музыка в эпизоде: Christmas homecoming by Aaron Kenny