TRAIN SMART. MOVE WELL.

#36 - Krafttraining im Alter? JA!!!

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"Der Zug ist doch eh schon abgefahren, ich bin doch bestimmt schon zu alt. Meine Muskeln wachsen doch eh nicht mehr, ich kann nicht mehr stärker werden, ich werde nur noch schwächer" STIMMT, also wenn du nichts tust. STIMMT NICHT, wenn du trainierst!

High-intensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2342214/

Philip Jacobs ist Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

Er ist fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat.

Mit "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

  • gibt er interessante Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
  • spricht mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung.
  • gibt er wertvolle Trainingstipps und schafft Inspirationen in seinen Input-Folgen für seine Zuhörer

    • Philips Philosophie für die Zusammenarbeit mit seinen Athleten und Kunden:

    "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

    www.philipjacobscoaching.com

    https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
    https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/

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    TRAIN SMART. MOVE WELL.By Philip Jacobs