TRAIN SMART. MOVE WELL.

TRAIN SMART. MOVE WELL.

By Philip JacobsSportsHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

TRAIN SMART. MOVE WELL. episodes

  • #69 - Nacken- und Rückenschmerzen am Schreibtisch vorbeugen
    Kurz und Knackig ein paar Impulse, wie du es schaffst, an langen Arbeitstagen am Schreibtisch Rückenschmerzen und einen steifen Nacken zu vermeiden.

    Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen mit "Office Mobility"

    https://www.youtube.com/watch?v=0Xe7_H8aN0g

    Office Mobility - Für mehr Bewegung im Büro-Alltag

    https://www.youtube.com/watch?v=EXXGWdrq36E

    Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

    https://philipjacobscoaching.com/kennenlern-gesprach/

    Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

    Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

    Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

    • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
    • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
    • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

      • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

      "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

      Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

      www.philipjacobscoaching.com

      https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
      https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
      9 min
    • #68 - Talking Pain - with Andreas Lorentzen
      We discuss outdated and updated definitions of pain, give insight into how pain is multifactorial & does not necessarily have to be related to structural tissue damage and conclude by providing simple guidelines on how to deal with pain.

      In this episode I am super happy to welcome Physiotherapist Andreas Lorentzen as my guest to talk about pain.

      We discuss outdated and updated definitions of pain, give insight into how pain is multifactorial & does not necessarily have to be related to structural tissue damage and conclude by providing simple guidelines on how to deal with pain.

      Reach out to Andreas - Evidence-based physiotherapist with a knack for parkour - on instagram:

      https://www.instagram.com/jumpinphysio/

      Hi! My name ist Philip Jacobs, I am a Personal and Strength & Conditioning Coach and fascinated by training and movement!

      Helping my clients & athletes to increase their performance in their sport and daily life is my mission.

      With my Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." I want to give insight into the world of sports and training by talking to athletes from different disciplines as well as other coaches and generally people that have inspiring stories to tell.

      Do not hesitate to reach out to me:

      www.philipjacobscoaching.com

      https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
      https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
      1 hr 6 min
    • #67 - Wie du während geschäftlicher & privaten Reisen trotzdem im Training bleibst
      Wie du während geschäftlicher & privaten Reisen trotzdem im Training bleibst

      Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

      https://philipjacobscoaching.com/kennenlern-gesprach/

      Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

      Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

      Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

      • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
      • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
      • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

        • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

        "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

        Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

        www.philipjacobscoaching.com

        https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
        https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
        13 min
      • #66 - Training Philosophy and Coaching Principles: with Lassi Laakso
        In this episode we discuss training philosohy, coaching principles and Lassi also gives us insight into his daily responsibilites as Head of S&C at Hockey Club Lugano.

        I am honoured to welcome Lassi Laakso as my guest!

        Our paths crossed in England at St Mary's University in London Twickenham where we both studied the MSc in Strength & Conditioning. Lassi is an experienced athlete and coach in the field of ice hockey and it was a pleasure for me have him on board for this podcast. In this episode we discuss training philosohy, coaching principles and Lassi also gives us insight into his daily responsibilites as Head of S&C at Hockey Club Lugano.

        Reach out to Lassi:

        https://www.lassilaakso.com/
        https://www.instagram.com/lassilaakso/

        Hi! My name ist Philip Jacobs, I am a Personal and Strength & Conditioning Coach and fascinated by training and movement!

        Helping my clients & athletes to increase their performance in their sport and their daily life is my mission.

        With my Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." I want to give insight into the world of sports and training by talking to athletes from different disciplines as well as other coaches and generally people that have inspiring stories to tell.

        Do not hesitate to reach out to me:

        www.philipjacobscoaching.com

        https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
        https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
        59 min
      • #65 - Wake-Up-Call Neujahrsvorsätze!
        Die Leute, die sich Jahr für Jahr vornehmen, ihr Leben im neuen Jahr komplett umzukrempeln und endlich mehr oder regelmäßig Sport zu machen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen sind entweder schon längst in ein Loch gefallen ODER aber ...

        Der erste Monat des Jahres ist rum, wir haben uns langsam daran gewöhnt, 2023 anstatt 2022 zu sagen/schreiben. Man sagt auch nicht mehr frohes neues, dieses allgemeine "Neujahrs-Gefühl" ist weg. So auch die aufregenden Neujahrsvorsätzen bei vielen Menschen. Die Leute, die sich Jahr für Jahr vornehmen, ihr Leben im neuen Jahr komplett umzukrempeln und endlich mehr oder regelmäßig Sport zu machen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen sind entweder schon längst in ein Loch gefallen ODER aber drohen, innerhalb der nächsten 2-3 Wochen einzuknicken. Und damit eben GENAU DAS nicht mit dir passiert, habe ich diese Podcast-Folge gemacht!

        Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

        https://philipjacobscoaching.com/kennenlern-gesprach/

        Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

        Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

        Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

        • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
        • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
        • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

          • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

          "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

          Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

          www.philipjacobscoaching.com

          https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
          https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
          17 min
        • #64 - Meine Erfahrungen aus 1 Jahr Zusammenarbeit mit meinem Personal Trainer
          In der letzten Folge für 2022 möchte ich dir von meinen Erfahrungen aus einem Jahr Zusammenarbeit mit meinem Personal Trainer erzählen.

          In der letzten Folge für 2022 möchte ich dir von meinen Erfahrungen aus einem Jahr Zusammenarbeit mit meinem Personal Trainer erzählen.

          Ja, du hast richtig gelesen. Ich, Philip, bin Personal & Athletik Trainer, und habe 1 Jahr einen anderen Personal Trainer dafür bezahlt, dass er mich coached!

          Warum ich das gemacht habe, was ich daraus gelernt habe und wie es 2023 für mich in meinem privaten Training weitergeht, das erfährst du in dieser Folge von TSMW.

          Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

          https://philipjacobscoaching.com/kennenlern-gesprach/

          Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

          Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

          Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

          • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
          • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
          • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

            • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

            "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

            Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

            www.philipjacobscoaching.com

            https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
            https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
            22 min
          • #63 - Kunden-Story Personal Training: Im Gespräch mit Christina
            Christina und ich arbeiten seit fast 2 Jahren miteinander. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Situation VOR unserer Zusammenarbeit, was sie dazu bewegt hat, Personal Training in Anspruch zu nehmen und was sich seit dem für sie verändert hat.

            Christina und ich arbeiten seit fast 2 Jahren miteinander. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Situation VOR unserer Zusammenarbeit, was sie dazu bewegt hat, Personal Training in Anspruch zu nehmen und was sich seit dem für sie verändert hat.

            Außerdem verrät sie, was sie der Christina von VOR unserer Zusammenarbeit mit ihrem heutigen Wissen und Erfahrungen raten würde ;)

            Das Gespräch Live und in Farbe auf YouTube mit Trainingsausschnitten findest du hier:

            https://www.youtube.com/watch?v=Pj6-xQ7lHmo

            Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

            www.philipjacobscoaching.com

            Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

            Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

            Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

            • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
            • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
            • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

              • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

              "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

              Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

              www.philipjacobscoaching.com

              https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
              https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
              18 min
            • #62 - Basketballprofi Dennis Heinzmann über Durchhaltevermögen und die größten Learnings in seiner Karriere
              In unserem Gespräch verrät Dennis seine größten Learnings als Profi-Sportler, gibt Ratschläge an junge, heranwachsende Athleten, die mal den Traum haben, so wie er, als Profi auf dem Parkett Basketball zu spielen.

              Mein Gast in dieser Folge - DENNIS Heinzmann, 2,16m Riese und Center bei den BAYER GIANTS Leverkusen. Dennis ist nach Luca Kahl und Luis Figge der dritte Basketball-Profi, den ich bei TSMW begrüßen durfte und es war mir eine Freude, mal in Ruhe mit Dennis abseits der Spielfelds zu quatschen.

              In unserem Gespräch verrät Dennis seine größten Learnings als Profi-Sportler, gibt Ratschläge an junge, heranwachsende Athleten, die mal den Traum haben, so wie er, als Profi auf dem Parkett Basketball zu spielen. Wir sprechen außerdem darüber, wie Dennis es schafft den Sport zusammen mit Familie & Arbeit unter einen Hut zu bekommen - ja, er ist nicht nur Berufssportler, sondern arbeitet auch noch Vollzeit für die Bayer AG.

              Für mich waren in diesem Gespräch wieder einige goldene Momente dabei, in denen ich von Dennis lernen konnte und ich bin mir sicher, dass ihr das auch tun werdet. Außerdem gibt es zum Ende noch ein paar lustige "Fangfragen" von seinen Team-Mates und Dennis und ich spielen am Ende spontan Odds, mit hohen Einsätzen (#prinzessin) - also bleibt auf jeden Fall bis zum Ende dabei.

              Was soll ich sonst noch sagen, euch erwartet eine kunterbunte Podcast-Folge, gleich nach dem Intro geht es los, mein Name ist Philip Jacobs, ich wünsche euch viel Spaß dabei!

              Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

              www.philipjacobscoaching.com

              Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

              Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

              Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

              • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
              • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
              • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

                • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

                "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

                Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

                www.philipjacobscoaching.com

                https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
                https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
                1 hr 6 min
              • #61 - Kunden-Story Personal Training: Im Gespräch mit Chris
                Chris ist Chef-Designer und Geschäftsführer der Wahnsinn Design GmbH und einfach ein geiler Typ! In dieser Folge erzählt er seine Geschichte, wie er zum Personal Training mit mir gekommen ist.

                Chris und ich arbeiten seit fast 3 Jahren miteinander. Im Gespräch erzählt er von seiner Situation VOR unserer Zusammenarbeit, was ihn dazu bewegt hat, Personal Training in Anspruch zu nehmen und was sich seit dem für ihn verändert hat.

                Außerdem verrät er, was er dem Chris von VOR unserer Zusammenarbeit mit seinem heutigen Wissen und Erfahrungen raten würde ;)

                Das Gespräch Live und in Farbe auf YouTube mit Trainingsausschnitten findest du hier:

                https://youtu.be/KGh-vYNzLls

                Trag dich auf meiner Website für kostenloses Kennenlern-Gespräch ein:

                www.philipjacobscoaching.com

                Hi! Ich bin Philip Jacobs - Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer.

                Ich bin fasziniert von allem, was mit Training und Bewegung zu tun hat und will mit meiner Passion meinen Kunden dabei helfen, mit mehr Leistungsfähigkeit und weniger Beschwerden ihren Alltag und Sport zu meistern.

                Mit meinem Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." …

                • gebe ich Einblicke in den Leistungssport durch Gespräche mit Athleten
                • spreche ich mit anderen Coaches über spannende Themen in Bezug zu Training und Bewegung
                • gebe ich wertvolle Trainingstipps und Inspirationen für mehr Bewegung in deinem Leben

                  • Meine Philosophie für die Zusammenarbeit mit meinen Athleten und Kunden:

                  "Ich werde dich dort abholen, wo du gerade bist und dann sehen wir, wie weit wir zusammen gehen können."

                  Nimm' Kontakt zu mir auf unter…

                  www.philipjacobscoaching.com

                  https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
                  https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
                  19 min
                • #60 - The Job Of A Stunt Man: with Daníel Freyr Elíasson
                  Daniel was supposed to be the guy with fire extinguisher at a movie production. Then the director wanted to light him up, too - that was his foot in the door and led to him becoming a stunt man.

                  It was a pleasure to have Daniel as my guest and get insight into the job of a stunt man. He shares his craziest stunts, the funniest productions and tells us the story of how being lit on fire started his career.

                  Reach out to Daniel:

                  https://www.instagram.com/danielfreyr93/?hl=de

                  The Music Video we talked about:

                  https://www.youtube.com/watch?v=na20FArKIOM

                  Hi! My name ist Philip Jacobs, I am a Personal and Strength & Conditioning Coach and fascinated by training and movement!

                  Helping my clients & athletes to increase their performance in their sport and their daily life is my mission.

                  With my Podcast "TRAIN SMART. MOVE WELL." I want to give insight into the world of sports and training by talking to athletes from different disciplines as well as other coaches and generally people that have inspiring stories to tell.

                  Do not hesitate to reach out to me:

                  www.philipjacobscoaching.com

                  https://www.instagram.com/philipjacobscoaching/
                  https://www.linkedin.com/in/philip-jacobs-/
                  53 min

                About TRAIN SMART. MOVE WELL.

                From the publisher's feed

                Philip Jacobs ist Sportwissenschaftler, Personal & Athletik Trainer und Sportphysiotherapeut.