الانتقال من الصيام الى تناول الطعام بشكل طبيعي يمكن ان يؤدي الى اخلال بالتوازن خصوصًا للاشخاص الذين يعانون من علاقة مضطربة مع الطعام.

 في اشخاص بتعتل هم وجود انواع كتيرة من الطعام، الضيافة، تناول كميات كبيرة، التعليقات على شكل الجسم والملابس. 

رح نحكي عن كل هيدي المواضيع مع ضيفتي بهذه الحلقة بهيجة السويركي اخصائية نفسية مرقت بإضطراب غذائي لمدة 8 سنوات قبل ما توصل للتشافي. جاوبت بهيجة على الأسئلة التالية:

  خبرينا باختصار عن تجربتك الخاصة مع الاضطراب الغدائي.

 كيف كانت تجربتك بالعيد من قبل وكيف تغيّرت؟ 

- نصائح لهذه الفترة الانتقالية: الفطور والغداء اول يوم العيد الحلويات الاحساس بالذنب الدايت بعد العيد؟ 

- كتير منسمع تعليقات على الشكل، الجسم والطعام خلال هذه الفترة. كيف نتحضّر للتعامل مع هذه التعليقات.

- نصيحة اخيرة.

للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.

للتواصل مع بهيجة على الإنستغرام، إضغط هنا.

تحقق من الموقع الخاص بي وإحصل على دليل مجاني للبدء رحلة التغذية الحدسية.