I denne episode deler din vært, Rasmus, og hans gæst, Jesper Neumann, deres bedste learnings og råd til, hvordan du kan lære at lave forskellige vilde kropsvægtsøvelser som pull ups, muscle ups og human flag*.

*Human flag er en kropsvægtøvelse, hvor man holder sig strakt vandret ud fra et lodret objekt som fx en pæl eller en ribbe. En øvelser, som kræver meget styrke, kontrol og teknik.

Jesper Neumann er Danmarks mest entusiastiske calisthenic-ekspert og konkurrerer bl.a. i calisthenic-konkurrencer i udlandet.

Vært: Rasmus Skov, @rasmus_skov_fitness

Medvirkende: Jesper Neumann, @jesper_teamvicii_dk

Vil du vide mere om vores unikke træningskoncept, Træningsklubben, så kan du læse mere lige her: https://traeningsklubben.dk

Du kan også finde mere info om Team Vicii på deres megafede hjemmeside her: www.teamvici.dk