In der heutigen Zeit sind Empfehlungen für die Einnahme von Prä- und Probiotika zum Alltag geworden.

Dabei verträgt nicht jeder Mensch diese und utopisch hohe Mengen an Bakterien stören schnell den Darm noch mehr als vorher. Ballaststoffe sollten laut vielen "Experten" ganz oben auf der Ernährungszufur stehen und wer kann, soll selbst diese noch ergänzend einnehmen.

Sinn oder Unsinn?

Ich erkläre in dieser Folge, warum ich nicht mehr solche Empfehlungen abgebe und was du stattdessen unternehmen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

- warum ich keine zusätzliche Einnahme von Ballaststoffen bzw. Präbiotika mehr empfehle

- wie du bei Verdauungsproblemen davon profitieren kannst, Ballaststoffe zu reduzieren

- warum ich keine Probiotika-Supplemente mehr empfehle

- welche lebende Alternative ich zu den Probiotika Supplementen stattdessen wähle

- was es mit Effektiven Mikroorganismen (EM) auf sich hat und wie sie wirken

- wie du EM für den Aufbau deines Darms sinnvoll einsetzen kannst

Ressourcen:

Was sind EM ?

https://www.emiko.de/was-ist-em/

https://www.natuerlich-em.de/ueber-effektive-mikroorganismen.html

Vortrag von Anne Katharina Zschocke:

https://www.youtube.com/watch?v=JI-bTJXh5Dc

Bücher von Anne Katharina Zschocke:

https://www.medimops.de/produkte-C0/?fcIsSearch=1&searchparam=anne%20katharina%20zschocke

Online-Shop:

https://gesund-im-net.de/georg/shop-georg.htm

Du brauchst nur:

- dritter Bereich (EM-effektive Mikroorganismen), 200ml reichen für locker 3 Monate

- Zubehör: Braunglas mit Tropfer (Alternativ rechts: Pipette)