In dieser ersten von zwei Folgen spreche ich mit Mark Gerowski, Groove Coach und Creative Mentor, über die Verbindung von Bewegung, Emotionen und Lernen. Wir tauchen ein in die Welt von Neuro Fitness, Musik und Körperintelligenz – und wie all das unser Gehirn aktiviert.

Mark teilt seine persönliche Entwicklung vom Leistungssportler zum Tanz-Coach und gibt spannende Einblicke in die emotionale Regulation über Bewegung, die Rolle von Rhythmus im Coaching und warum Tanzen so viel mehr ist als nur Bewegung.

Wir zeigen auf, warum dein Gehirn aktiv werden will, wenn du wirklich lernen – und nicht nur konsumieren – willst.

Emotionen und Bewegung gehören nicht getrennt – sie sind dein Shortcut zu echter Veränderung.

Takeaways & Highlights

• Mark Gerowski ist Groove Coach und Experte für kreative Bewegungsarbeit.

• Emotionen sind keine Störung, sondern ein Schlüssel im Lernprozess.

• Bewegung aktiviert das Gehirn – und schafft neuroplastische Veränderung.

• Musik und Tanz wirken als emotional-kognitive Brücke im Coaching.

• Körperintelligenz ist ein unterschätzter Hebel für mentale Gesundheit.

• Neuro Fitness kann durch Tanz, Rhythmus & Groove ins System integriert werden.

• Veränderung unter Bewegung ist nachhaltiger als nur durch Denken.

• Es braucht mehr Raum für Emotionen in Lern- und Leistungskontexten.

• Humor und Leichtigkeit sind Booster für neuroplastisches Lernen.

Kapitel

00:00 Einführung in den NEURO Fitness Podcast

01:41 Wer ist Mark Gerowski? Vom Leistungssport zur Groove-Arbeit

05:27 Die Verbindung von Emotion und Bewegung

09:41 Emotionen & Lernen: Ein ganzheitlicher Blick

13:26 Musik als Träger von Emotionen

16:43 Coaching & Groove: Die transformative Allianz

19:40 Neuroathletik & emotionale Regulation

23:45 Präsenz durch Bewegung: Praktische Übungen

27:12 Die Kraft des Tanzes im Alltag

29:26 Emotionen & Körperintelligenz durch Bewegung

→ Ende Teil 1 – Teil 2 folgt in Episode #37

Sound Bites

“Bewegung aktiviert unser Gehirn.”

“Wir sollten uns viel öfter erlauben zu tanzen.”

“Wenn ich mich bewege, spüre ich mehr als nur meinen Körper – ich spüre mich.”

Mehr von Mark

• Instagram @markgerowski

• Website https://www.markgerowski.de

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