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#37 - Manger en pleine conscience, 3 erreurs communes

Hello, moi c'est Elyane 👋 J'ai passé 30 ans de ma vie à ne pas savoir qui j'étais. A combler mon vide intérieur, mon manque d'estime de moi. D'abord avec la nourriture (hyperphagie), puis avec la procrastination (réseaux sociaux). Suite à un looooog travail sur moi (5 ans et 50 livres de développement personnel et de psychologie environ 😅), j'ai décidé de partager tout ce que j'ai appris.&nbsp; Sur les émotions, l'anxiété et les mécanismes de défense. Pour aider les femmes qui se sentent "mal à l'intérieur" sans savoir pourquoi. Les femmes qui se réconfortent via un comportement addictif (nourriture doudou, dépendance affective, réseaux sociaux etc.). Les femmes qui fuient leurs émotions parce qu'elles n'arrivent pas à les vivre. Les aider à se reconnecter à leur corps, à elle-même, à se retrouver. A se sentir complète, entière, sereine. Authentique. ************************************* Où me suivre ? 📸 Instagram : @elyanec_

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Self-Improvement

Hello, moi c'est Elyane 👋 J'ai passé 30 ans de ma vie à ne pas savoir qui j'étais. A combler mon vide intérieur, mon manque d'estime de moi. D'abord avec la nourriture (hyperphagie), puis avec la procrastination (réseaux sociaux). Suite à un looooog travail sur moi (5 ans et 50 livres de développement personnel et de psychologie environ 😅), j'ai décidé de partager tout ce que j'ai appris.  Sur les émotions, l'anxiété et les mécanismes de défense. Pour aider les femmes qui se sentent "mal à l'intérieur" sans savoir pourquoi. Les femmes qui se réconfortent via un comportement addictif (nourriture doudou, dépendance affective, réseaux sociaux etc.). Les femmes qui fuient leurs émotions parce qu'elles n'arrivent pas à les vivre. Les aider à se reconnecter à leur corps, à elle-même, à se retrouver. A se sentir complète, entière, sereine. Authentique. ************************************* Où me suivre ? 📸 Instagram : @elyanec_

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