👉 Si t’as déjà eu du mal à dire "non", à dire "stop", ou à faire respecter ton espace…cette vidéo est pour toiJe te partage mon process complet pour poser une limite, calmement et fermement.On parle de :* comment reconnaître dans ton corps qu’une limite a été dépassée* pourquoi ne pas réagir à chaud est parfois la meilleure décision* comment formuler ta limite pour qu’elle soit entendue, pas perçue comme une attaque* un STEP BY STEP concret que tu peux utiliser pour chaque limite que tu dois poser (avec un vrai exemple perso)* comment réguler ton système nerveux pour rester ancrée même si c’est inconfortable* et pourquoi célébrer chaque limite posée est essentiel